Скачать с ютуб نصف كوب أتناوله قبل النوم يجعلني أنام مثل الأطفال в хорошем качестве

نصف كوب أتناوله قبل النوم يجعلني أنام مثل الأطفال

سأخبركم تجربتي بعد تجربة هذا المشروب وكيف ساعدني على النوم 🌙 نوم أفضل مع لبن الكفير 🥛 *ما هو الكفير؟* الكفير هو مشروب مخمر (لا يحتوي كحول) يحتوي على بكتيريا مفيدة أكثر من اللبن أو الزبادي! إنه مزيج فريد من البكتيريا الودية والخمائر، وحتى الكانديدا الودية. 💤 *لماذا تختار الكفير لنوم أفضل؟* - بروبيوتيك الكفير يتحمل حمض المعدة، على عكس اللبن. - يساعد في تكوين مقدمات الميلاتونين ويقلل الكورتيزول. - بكتيريا الكفير المعينة تزيد من تدفق الأكسجين والدم، مما يعزز النوم. - غني بفيتامين B1 الذي يقلل التوتر ويدعم الجهاز العصبي اللاودي. - يساعد الكفير في امتصاص المعادن الداعمة للنوم مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. - غالباً ما يكون أسهل للهضم لمن لديهم حساسية من الحليب. 🌟 *فوائد صحية إضافية:* - يخفف من الحساسية والربو. - يوازن مستويات الكوليسترول. - يقلل الانتفاخ والإمساك. - يقوي جهاز المناعة. 🛌 *نصائح لاستخدام الكفير لتحسين النوم:* 1. إذا كنت تمارس الصيام المتقطع، تناول الكفير في نهاية وجبتك الأخيرة. 2. اختر كفير حليب الغنم أو الماعز إذا أمكن. 3. يفضل كفير الحليب الخام أو صنع الكفير الخاص بك. 4. اختر الكفير الكامل الدسم بدلاً من قليل الدسم. للمزيد عن الكفير: 🔗   • تناول نصف كوب من هذا قبل النوم لتنام ...   #فوائد_الكفير #نوم_أفضل #أسلوب_حياة_صحي #بروبيوتيك ترجمة الفيديو:رزان عبيد لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...   تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!