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헬스장 하체운동 무릎 모으고 벌리기 머신운동 사용법

쉽고 빠르게 배우는 기구사용법 무릎 벌리기•모으기 운동편 Abduction, Adduction이라고 적혀있는 기구는 허벅지 안쪽과 엉덩이를 단련시킬 수 있습니다. 하지만 해외 성인 남성을 기준으로 만들어진 기구의 경우 외소한 체형에 맞지 않습니다. 따라서 정확한 자극을 느끼기 어려워요.ᐟ 그럴 땐 작은 도구를 이용해 더 정확한 자세를 만들어 통증없이 자극을 느껴보아요🫶🏻 _ 🔎 상담 및 체험 레슨 문의 @with_fit.pt / 카카오톡 채널 '위드핏' * 서울 영등포구 버드나루로19길 3 2F * 평일 08~22시 / 토 10~14시 (예약제 운영)

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