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對抗各種病菌,病毒方法！增強免疫力!!,柏格醫生 Dr Berg

0:00 簡介：解釋免疫系統 1:18 如果你生病了，這些慢性病會使你容易感染，出現更多問題 2:14 你的友好菌群 3:25 增強免疫力的最佳營養素 5:55 疫苗和免疫力 7:12 破壞免疫系統的最大因素 8:20 如何增強免疫力 10:55 擺脫壓力！ 柏格醫生 dr berg 談:破壞免疫系統的主要因素，及如何增強免疫系統，讓你對抗任何病源。 如果你生病了，也有慢性病，會使你容易感染，出現更多問題 1. 高血壓 2. 心臟病 3. 糖尿病和胰島素阻抗 4. 肥胖症 5. 慢性阻塞性肺病 6. 愛滋病 7. 癌症 8. 自身免疫性疾病 9. 發炎症狀 10. 肝臟問題 11. 腎臟問題 上述許多健康狀況都與吃糖和碳水有關。 益生菌群對於強大免疫系統至關重要。你的白血球與友好菌群一起提供免疫保健。如果你的好菌群變弱了，你容易二次感染和免疫力降低。 喪親之痛所帶來的壓力，是破壞免疫系統的最大因素。 喪親之痛基本上會關閉免疫系統，使皮質醇上升，這會導致免疫系統癱瘓。 其他壓力大的情況也會產生類似的效果。為了讓你的免疫系統盡可能強大，你必須採取一些措施來減輕壓力。 如何增強免疫力： 1. 盡可能減少壓力 2. 睡眠充足 3. 吃維生素 D3、維生素 C 和鋅 4. 吃生酮飲食 5. 斷食 6. 多曬太陽 7. 吃優質的菌群食物或吃益生菌 DATA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.frontiersin.org/articles/... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...   第2步,吃的內容（中文）：   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg   斷食的方法（中文）:    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...   斷食的體內變化(中文) :    • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等...   柏格醫生臉書(中文):   / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734   艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #增強免疫力 #病菌 #病毒 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝