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허리 통증에 도움되는 마사지 지압법 따라하기(요방형근,대퇴근막장근,이상근,골반저근 풀기)

허리 통증 완화에 도움되는 마사지 지압법 따라하기 그 두 번째 영상입니다 :) 막대기, 절구공이같은 도구를 활용해서 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있는 근육 마사지 법을 따라해보세요. 이번 영상에서는 요방형근,대퇴근막장근,이상근,골반저근풀기를 보실 수 있어요. 허리 통증 뿐만 아니라 굳은 몸의 피로도 싹~ 풀어줄 수 있어서 심한 통증이나 염증이 있는 경우가 아니면 따라해보세요 :)

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