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いつも動画をご覧いただきありがとうございます! -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム https://bit.ly/3eVj56w ◾︎YouTube サブチャンネル(いづものオガトレ) / @ogatore_sub ◾︎Instagram / ogaryu___ ◾︎公式ショップ🛒 https://bit.ly/3dmcu4P — 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開始後4年で140万人を突破し、今も日々伸び続けている。 -- 解説ありver.はこちら↓ 【最新版】 股関節が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ! • 【最新版】 股関節が『超』硬い人向け!体がどんどん柔らかくなるストレッチ! 全身をほぐす前に大事な、股関節のストレッチを紹介!毎日9分でできる時短バージョンです。 0:00 トピック 0:02 大臀筋ストレッチ① 1:14 大臀筋ストレッチ② 2:28 大臀筋ストレッチ③ 3:42 ハムストリングスストレッチ 4:57 外側ハムストリングスストレッチ 6:11 長内転筋ストレッチ 7:25 短内転筋ストレッチ 8:02 腸腰筋ストレッチ #オガトレ #股関節 #ストレッチ 楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound