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제대로 걷기운동 해보세요. 걸을 때 자주 하는 실수들 말씀드려볼게요

#걷기 #걷기운동 #운동 안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다. 날씨가 좋아지면서 걷기운동 시작하시는 분들이 정말 많아지셨어요 저도 평소 짬내서 운동할 시간이 없으시거나 연세가 많으신 분들께는 걷기운동 하시라고 말씀드리는데요 그런데 과연 제대로 된 운동으로 잘 하고 계시는지 궁금할 때가 많아요 막연히 걷는 다는게 걷기운동과 같은건 아니거든요 그래서 오늘은 제가 걷기 운동하실 때 흔히 하시는 실수들 그리고 어떻게 하셔야 제대로 된 걷기 운동이 되는지 말씀드려 볼게요 한번 체크해 보시고 ‘걷기 운동’ 제대로 해보셨으면 좋겠어요 # # ▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의 E-MAIL: [email protected]