Скачать с ютуб Треугольные упражнения по технической активации | 4 вариант | Fifatrainingcentre.com в хорошем качестве

Треугольные упражнения по технической активации | 4 вариант | Fifatrainingcentre.com

Треугольные упражнения по технической активации | 4 вариант | Футбольные тренировки Для идеи обучения: https://www.fifatrainingcentre.com – Тони Колберт У нас есть похожий плейлист с техническими упражнениями:    • Technical Training Drills   У нас есть похожий плейлист с упражнениями на передачу:    • Passing Drills   Вы можете ПОДПИСАТЬСЯ и поддержать мой канал, чтобы получить больше идей для тренировок:    / @adfootballtrainingvideos   00:00 Введение 00:09 Вариант 1 00:48 Вариант 2 01:30 Вариант 3 02:06 Вариант 4 Инстаграм:   / adfootballtrainingvideos   Фейсбук: https://www.facebook.com/profile.php?... ТИК Так:   / adfootballtrainingvideos   Электронная почта: [email protected] Организация Разложите квадрат размером 15х15 м, отмеченный плоскими конусами (а). Создайте ворота-манекены шириной 2 м, средняя точка которых находится на расстоянии 10 м от плоских конусов в каждом углу (b). Поместите плоский оранжевый конус в 3-4 м от середины ворот (с) Поместите плоский белый конус в 5 м от середины ворот, на противоположной стороне от оранжевого конуса (d). Поместите синий конус на расстоянии 9-10 м от середины ворот, на той же стороне, что и оранжевый конус (используйте расстояние 10 м для немного большей интенсивности) (e). В случае отсутствия манекенов вместо них можно использовать конусы/диски или шесты. Продолжительность тренировки 5 игроков: 2-3 минуты. 6-7 игроков: 3-4 минуты. Примерная интенсивность нагрузки 5 игроков: интенсивность от средней до высокой (оптимальное количество игроков). 6 игроков: интенсивность от низкой до средней. 7 игроков: меньшая интенсивность. Тренерские моменты, применимые ко всем упражнениям Дайте игрокам 30 секунд, чтобы найти свой темп и ознакомиться со сценарием, прежде чем постепенно повышать требования к интенсивности. Во время каждого упражнения уделяйте определенное время (минимум 1 минуту), чтобы сосредоточиться на высоком темпе, правильной технике, техническом балансе и закреплении навыков осознанности. Поощряйте игроков быстро перемещаться между позициями.