Скачать с ютуб AYAK BİLEĞİ BURKULMALARINDA EVDE NELER YAPABİLİRİZ? в хорошем качестве

AYAK BİLEĞİ BURKULMALARINDA EVDE NELER YAPABİLİRİZ?

Günlük yaşamdaki aktiviteler sırasında ayak bileği burkulması gerçekleşebilir. Özellikle haftada bir yapılan halı saha maçları, uygun olmayan ayakkabı kullanımı veya daha önceden burkulma öyküsünün olması ayak bileğinin yaralanma olasılığını artırır. Peki burkulması sonrası oluşacak ağrı, şişlik ya da morluğu azaltmak için evde neler yapılabilir? Bu videoda bu sorunun cevabını vermeye çalıştım. https://amzn.to/2H3SiUQ Kanalımdaki videolardan bazıları; 3 KOLAY EGZERSİZLE DURUŞUNUZU DÜZELTİN; https://www.youtube.com/watch?v=c0nzH... AŞİL TENDİNİTİ NEDİR?    • AŞİL TENDİNİTİ NEDİR?   BOYUN GERME EGZERSİZLERİ;    • Видео   SIRT KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN;    • Видео   SKOLYOZ NEDİR? SKOLYOZ İÇİN EGZERSİZ?;    • Видео   3 KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ İLE OMURGA SAĞLIĞINIZI KORUYUN;    • Видео   PARMAK ÇITLATMAK ZARARLI MIDIR? https://www.youtube.com/watch?v=oqxt_... PLANTAR FASİİT NEDİR ; https://www.youtube.com/watch?v=OjNNy... PLANTAR FASİİT AĞRISINDAN KURTULMAK İÇİN 4 EGZERSİZ ; https://www.youtube.com/watch?v=csOcl... Diz bölgesi kuvvetlendirme egzersizleri(ileri düzey); https://www.youtube.com/watch?v=PLVXx... ÖN ÇAPRAZ BAĞ YARALANMALARINDAN NASIL KORUNURUZ? ; https://www.youtube.com/watch?v=vCIzz... KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZLERLE DURUŞUNUZU DÜZELTİN;    • KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZLER İLE DURUŞ...   Bu videolar tamamen eğitim amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamanız doğru değildir. Gerçek tanı ve tedavi doktor ve fizyoterapistiniz aracılığıyla gerçekleştirilmelidir.