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거북목-일자목-뒷목-어깨 통증 간단하게 해결하는 방법

거북목 일자목 때문에 뒷목과 어깨가 아프다면 바로 해결하는 방법을 알려드립니다. 거북목에도 좋습니다. 비싼 목 견인기 사지 마세요. 집에서 이렇게 해보세요. 00:00 일자목 때문에 생기는 증상들 01:04 일자목을 견인기로 고칠 수 있을까요? 03:11 목에 좋은 베개가 있을까요? 04:58 적절한 베개 높이는? 07:16 일자목의 치료가 어려운 이유는? 09:18 경추 건강에 좋은 수건 운동법 12:00 운동 시간과 횟수는? #거북목 #일자목 #목디스크 #목견인기 #목스트레칭 #이경석 #이동환tv #건강강의 ○이동환박사 새로나온 책 [피로세포] 구매 사이트 - 교보문고 : https://bit.ly/3J64pLe - 예스24 : https://bit.ly/3u7EBKK - 알라딘 : https://bit.ly/3iZU6Or ○ [이동환 박사님과 직접 소통할 수 있는 밴드에 무료 가입해 주세요!] 이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)로 들어오세요^^ 건행모밴드 : https://band.us/@realhealth [댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^ 가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사. (사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사' 한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상' 직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr ○출연, 협업, 광고 홍보 및 비즈니스 문의 : [email protected] ○강의 의뢰 : [email protected] 직무스트레스 연구소 http://www.stressmanagement.co.kr ○ 건행모 밴드 들어오는 방법 구독자님들 중에서 전화나 이메일로 궁금하신 것을 문의해주시는 경우가 많습니다만, 사실상 전화나 이메일로 답변드리는 것은 불가능하다는 점을 양해 부탁드리고요. 조금 더 원활한 소통을 위해서 네이버 밴드 (어플 설치와 가입 필수!)인 ***이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)***를 만들었습니다^^ 건행모밴드 : https://band.us/@realhealth [댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^ 오늘도 건행하세요. 감사합니다^^ [필독 해 주세요^^] (1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^ (2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^ (3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^