Скачать с ютуб Стресс. Как справляться? Эмоции, фокус и образ жизни в хорошем качестве

Стресс. Как справляться? Эмоции, фокус и образ жизни

Стресс — это вред или польза? Стресса невозможно избежать. Его приносят любые нововведения, ритм и условия жизни, новости и рабочие проблемы, даже тренировка в спортзале — это своего рода стресс. С одной стороны, — хорошо! Преодолевая дискомфорт, человек вышел из лачуги, построил комфортные дома, провел электричество и горячую воду, переоделся из набедренной повязки, научился тысячам вещей. Мы продолжаем следовать призыву выходить из зоны комфорта, чтобы и дальше развиваться. То есть, стресс — это польза? С другой стороны, даже если нас устраивают условия жизни, круг общения и школа, куда ходят дети, не факт, что мы «зашли» в пресловутую зону комфорта. Физический комфорт не всегда равен психологическому. Рой одновременных обязательств, проблемы мирового и личного масштаба, чрезмерное однообразие или разнообразие,— это все «парализует» и перегружает. То есть, стресс — это вред? А главное, можем ли мы управлять количеством стресса в нашей жизни, или мы — заложники обстоятельств? Йогины еще в древности на санскрите описывали стресс и способы борьбы с ним. Дада рассказывает о йоговском стресс-менеджменте. Дада цитирует в видео шлоку на санскрите: Ashapashavinirmukta adimadyantanirmalam anandenavartatenituam akaratasyalaksanam ———————— Благодарим за помощь в подготовке видео: Руслана Уразгильдиева — монтаж, цветокоррекция, дизайн Максима Хана — помощь Даде со съемкой Татьяну Лопатину — дизайн Марину Семенихину — координация Благодарим за поддержку: Всех наших спонсоров ютуб-канала, а также спонсора уровня «меценат» Виктора Павленкова ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательные курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Поддержать проект: https://goo.gl/sFUHVU ———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» https://clck.ru/SetR7 ▻ Еженедельные встречи с Дадой ▻ Закрытый Телеграм-канал ▻ Команда единомышленников ▻ И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации ▻ Play Market: https://play.google.com/store/apps/de... ▻ App store: https://apps.apple.com/ru/app/%D1%83%... ———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: ▻ Телеграм: https://t.me/meditation_lessons_bnk ▻ Инстаграм: https://instagram.com/uroki_meditacii... ▻ Вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons ▻ Фейсбук:   / meditationru   ▻ Одноклассники: https://ok.ru/urokimedi ———————————————————————————————— Ссылка на это видео:    • Стресс. Как справляться? Эмоции, фоку...   ———————————————————————————————— Содержание: 0:00 Актуальна ли тема стресса для йогов? 01:24 Йога говорит о стрессе с древних времен 02:13 Тот, кто мало спит, мало ест и много работает — тот не йог 03:17 Норма сна — это сколько? 04:25 Сколько есть пищи? 05:32 Сколько нужно двигаться? 06:26 Во сколько просыпаться? 07:01 Когда эмоции убийственны? 07:56 Стресс вреден или полезен? 09:30 На чем фокусироваться каждый день? 10:42 Йог — оптимист или пессимист: надеется или тревожится? 11:52 Что делать, когда настигают тревожные мысли или эмоции? 14:58 География учит извлекать пользу из стресса 15:26 На каких задачах концентрироваться? Христианский стресс-менеджмент 17:52 «Думай глобально, действуй локально» 19:10 Куда деть груз прошлого и тревоги о будущем? 21:41 Что, если направить 100% энергии в рациональное русло? 24:09 Что поможет, если живешь в страхе? 26:15 Преодоление стресса в безвыходных ситуациях 29:40 На чем фокусироваться, чтобы реализовать потенциал, расширить сферу влияния и избавиться от стресса? #стресс #депрессия #безысходность #урокимедитации