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トレーニングを始めた頃の自分に教えたい5つのこと【しくじり筋トレ】

僕がトレーニングを始めて10年ぐらい経ちましたが、これを知っていれば、筋肥大・筋力ともに5年は短縮できたなと思う5つのポイントを紹介します。 あなたのしくじり筋トレエピソードもあればぜひコメントお願いします。 *よく動画を視聴してくださっている方にとってはおそらく聞き飽きた話だとは思いますが、この5つを押さえていれば必ず成長できるな、と感じている本当に大事なポイントです。長いので寝る前のラジオがわりにでもどうぞ 販売中のプログラム ▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム https://note.com/shofitness/n/n21fcc6... ▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム https://note.com/shofitness/n/n16988a... 【お知らせ】EVERLIFT MAGAZINE 始めました https://note.com/shofitness/m/m653a5a... このマガジンではより効率的にトレーニングを行うための情報をお届けします。 特に筋肥大、筋力強化、体作りを目的とする際に役に立つような情報を配信していきます。 一部を除く過去の有料記事と今後の有料記事が閲覧可能です。 販売中の「初心者向けプログラム(¥500)」もマガジンに含まれていますので、これからトレーニングを初める方にもおすすめです。 その他のプログラムはこちらから https://note.com/shofitness/m/m9f7657... 【ジム】http://everlift-gym.com/ 【アパレル】https://everlift-store.com 【Twitter】  / shoimakoga   【Instagram】  / sho_imakoga   【note】https://note.com/shofitness *活字派の方はこちらもぜひどうぞ