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Quelle est la meilleure façon de s'entraîner pour les longs cols ?

Les grands cols tels que l’Iseran, Le Galibier ou des sommets mythiques tels que l’Alpe d’huez, le Mont Ventoux nous font tous rêver. Mais la pratique du vélo est complexe et nécessite des qualités particulières, des braquets adaptés ainsi qu’un entraînement adapté. Mais comment s’entraîner pour passer une belle journée sur ces routes qui montent à pourcentages élevés pendant plusieurs kilomètres quand on habite dans une région à dominante plate ? ____________________ Visitez la boutique en ligne : https://shop.globalcyclingnetwork.com/ Rejoindre le GCN Club : https://www.gcnclub.com/ Rejoignez notre club Strava : https://gcn.eu/stravaclub Rejoignez-nous en utilisant ces liens : YouTube : https://gcn.eu/GCNenFrancais Facebook : https://gcn.eu/gcnenfrancais-facebook Twitter : https://gcn.eu/gcnenfrancais-twitter Instagram : https://gcn.eu/gcnenfrancais-instagram Music: Epidemic Sound The Orange Tree - Wendy Marcini.wav Wow Factor - Daniel Fridell (1).wav ES_Way of the Walk - Dusty Decks.wav Cliquez ici pour vous inscrire à GCN en Français: https://gcn.eu/GCNenFrancais ou ici pour vous inscrire si vous utilisez l'application YouTube:    / gcnenfrançais   #cyclisme #GCNenFrançais #Français #veloderoute #montagne #climbing #climbing #montventoux Photos: © Getty Images © Sirotti GCN en Français c’est LA chaîne incontournable sur le cyclisme destinée aux francophones. GCN en Français fédère l'ensemble des cyclistes francophones passionnés et célèbre l'ensemble du monde du cyclisme. Grâce à nos vidéos et leur contenu captivant, les fans de cyclisme ont à leur disposition des tutoriels d'experts, des vidéos techniques, d'entraînement, de courses professionnelles, des informations sur les technologies dernier cri, des reportages exclusifs dans les coulisses des courses, de l'humour, du divertissement et bien plus encore. Présentée par des anciens coureurs du peloton pro, GCN en Français c'est une introspection experte dans le monde du cyclisme; mais le plus important, c'est la passion et l'enthousiasme que nos fans nous apportent grâce à leur engagement en continu – c'est à dire, toutes celles et ceux qui représentent l'ensemble de la communauté GCN en Français. Nous vous présentons en avant première les toutes dernières avancées technologiques en matière de cyclisme, nous vous emmenons également sur les plus belles routes et les plus beaux cols, de plus, vous obtenez un accès exclusif aux événements et courses. Bienvenue sur GCN en Français. Nous remercions nos sponsors : Strava: https://www.strava.com Canyon Bikes : https://gcn.eu/Canyon-fr Park Tool : http://gcn.eu/-parktool Wahoo Fitness : https://gcn.eu/Wahoo-Fitness-fr Silca : https://gcn.eu/SilcaEUGCN Selle Italia : https://www.selleitalia.com/fr Wahoo Compteur et ceinture cardio-fréquencemètre : https://fr-eu.wahoofitness.com Wahoo Home Trainer : https://fr-eu.wahoofitness.com Zwift : https://www.zwift.com/eu-fr Camelback : https://gcn.eu/camelback Regardez nos autres chaines : GCN - https://gcn.eu/inscrivez-gcn GCN Tech - https://gcn.eu/inscrivez-gcntech GCN en Español - https://gcn.eu/inscrivez-gcn-en-espanol GCN Italia - https://gcn.eu/inscrivez-gcnitalia GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/inscrivez-gcn-auf-deutsch GCN Racing - https://gcn.eu/inscrivez-gcnracing The GCN Club - http://gcn.eu/club GMBN Tech - http://gmbn.tech/subscribe GCN Tech - http://gcntech.co/subscribe EMBN - http://embn.me/subscribe