Скачать с ютуб Что хорошего в купании в лесу? (Наука о снятии стресса) в хорошем качестве

Что хорошего в купании в лесу? (Наука о снятии стресса)

Купание в лесу основано на японской практике под названием синрин-йоку, разработанной в 1982 году Министерством сельского, лесного и рыбного хозяйства Японии. Синрин-йоку, что переводится как «лесной колодец» или «купание в лесу» на английском языке, определяется как установление контакта с атмосферой леса и погружение в нее. Это то, что вы можете сделать самостоятельно, но в практике лесной терапии используются обученные гиды, которые задают темп и помогают вам осознанно ощутить лес, используя все ваши чувства. Несколько ссылок Парк, Б.Дж., Цунэцугу, Ю., Касетани, Т., Кагава, Т., и Миядзаки, Ю. (2010). Физиологические эффекты синрин-йоку (вдыхание атмосферы леса или купание в лесу): данные полевых экспериментов в 24 лесах Японии. Гигиена окружающей среды и профилактическая медицина, 15(1), 18–26. Ким, Дж. Г., и Шин, В. С. (2021). Лесная терапия в одиночку или с гидом: есть ли разница между лесной терапией с самостоятельным управлением и программами лесной терапии с гидом? Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения, 18(13), 6957. Яу, К.К., и Локе, А.Я. (2020). Влияние купания в лесу на взрослых с предгипертонической болезнью и гипертонией: обзор литературы. Гигиена окружающей среды и профилактическая медицина, 25(1), 23. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В INSTAGRAM, чтобы получить краткие советы по психическому здоровью   / drtraceymarks   ХОТИТЕ НАЧАТЬ ТЕРАПИИ? Вот удобный и доступный вариант с моим спонсором BetterHelp https://Betterhelp.com/drmarks За ежемесячную плату вы получаете НАСТОЯЩЕГО лицензированного терапевта, с которым вы можете еженедельно встречаться по телефону, видео или в чате. Вы также можете отправлять ежедневные сообщения. Полный обзор сервиса смотрите в этом видео    • BetterHelp Review: An In Depth Look   Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите скидку 10% на первый месяц. https://betterhelp.com/drmarks Это вариант, который я исследовал. Я получаю реферальную комиссию, если вы зарегистрируетесь. Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, большая депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личное развитие/самосовершенствование. загружаю еженедельно. Если вы не хотите пропустить видео, нажмите здесь, чтобы подписаться. https://goo.gl/DfT33 Отказ от ответственности: вся информация на этом канале предназначена для образовательных целей и не предназначена для того, чтобы быть конкретным/личным медицинским советом от меня к вам. Просмотр видео или получение ответов на комментарии/вопросы не устанавливает отношения между врачом и пациентом. Если у вас есть собственный врач, возможно, эти видеоролики помогут вам подготовиться к разговору с врачом.