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Meditación GUIADA para REDUCIR LA ANGUSTIA CALMAR LA MENTE y eliminar ANSIEDAD y ESTRES | Amitaba 🍁

Con esta meditación guiada podrás REDUCIR LA ANGUSTIA y CALMAR LA MENTE y los pensamientos recurrentes así como eliminar el estrés y la ansiedad. La relajación guiada es una práctica sencilla y muy profunda para calmar los pensamientos y eliminar el estrés tanto a nivel físico como emocional. Te invitamos a que la practiques regularmente para poder disfrutar de todos sus beneficios. Todos tenemos muchos pensamientos a lo largo del día y la mayoría de ellos son recurrentes. Una de las razones por las que padecemos estrés es porque tenemos la atención puesta en esos pensamientos que no cesan. Podemos llevar la atención a nuestro cuerpo a través de la respiración y cortar esa corriente de pensamientos. Esta meditación guiada te va a ayudar a conseguirlo. Si practicamos regularmente la meditación e incorporamos el Mindfulness en nuestra rutina del día a día es más fácil que logremos vivir con mayor bienestar y más calma mental. 🎧 Te sugerimos ESCUCHAR con auriculares para disfrutar de más CALIDAD DE AUDIO 🔸 DISFRUTA de + Meditaciones GUIADAS para eliminar ESTRES: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇    • 🐌ELIMINAR ESTRES y ANSIEDAD🧘🏻‍♂️Medit...   🔸 DISFRUTA de + Meditaciones GUIADAS para aliviar ANSIEDAD: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇    • 🐌Meditación GUIADA para ALIVIAR la AN...   🔸 DISFRUTA de + Meditaciones GUIADAS para DORMIR bien: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇    • 🎯Meditación GUIADA para DORMIR PROFUN...   🔸 DISFRUTA de + Meditaciones GUIADAS en esta lista: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇    • 🦋ADIOS ANSIEDAD | Meditacion GUIADA Z...   🌻 ¿QUIERES APOYAR el Proyecto y a la COMUNIDAD de MINDFULNESS AMITABA? 🧡 Puedes SUSCRIBIRTE AL CANAL: https://www.youtube.com/c/Mindfulness... 🧡 Puedes HACERTE MIEMBRO COLIBRI:    / mindfulnessamitaba   🧡 Puedes COMPARTIR ESTE VIDEO CON TUS AMIGOS, FAMILIARES Y EN TUS REDES SOCIALES:    • ✅ AFIRMACIONES Positivas AUTOESTIMA y...   🧡 Puedes COMPARTIR TUS COMENTARIOS EN EL VIDEO:    • ✅ AFIRMACIONES Positivas AUTOESTIMA y...   🧡 Puedes HACER UN DONATIVO A TRAVES DE LA PAGINA WEB DE LA COMUNIDAD AMITABA RECUERDA que con tu APOYO nos estás ayudando a crear una BONITA COMUNIDAD de practicantes de Mindfulness y Meditación ZEN. "Juntos podemos crear un Mundo mejor, un mundo bello, sano y más amoroso" 🧡 TE QUEREMOS MUCHO🧡 🧘🏻‍♀️ 🧘‍♂️ Aprende MINDFULNESS con Elena & Felipe👉    • 5 EJERCICIOS MINDFULNESS para CALMAR ...   🎁 Descárgate Aquí GRATIS la "GUIA SENCILLA PARA PRACTICAR MINDFULNESS: 5 EJERCICIOS PARA DESPERTAR AL MILAGRO DE LA VIDA" 👉    • 5 EJERCICIOS MINDFULNESS para CALMAR ...   #RelajacionGuiada #DormirBien #Amitaba 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💡 SUGERENCIAS DE LECTURA: 📖 Libro: EL ARTE DE VIVIR, (TNH): https://amzn.to/2I3EeKi 📚 Libro: EL MILAGRO DEL MINDFULNESS, (TNH): https://amzn.to/2R2qf8H 🎵 CD Chanting as a River: EL CANTO DE LA MAÑANA, https://amzn.to/2K7d4ns ----------------------------------------------------------------------- El Mindfulness es un entrenamiento que aporta numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. Reduce los estados de ansiedad y genera una sensación duradera de calma, relax y serenidad. Sentimos que es muy fácil incorporar a nuestro día a día hábitos saludables a través de la práctica de la meditación. Así, el Mindfulness nos permite mantener una bonita relación, armoniosa y equilibrada, con nosotr@s mism@s, lo que permite que nuestras relaciones con los demás y con nuestro entorno también lo sean. Te deseamos una feliz práctica de Mindfulness y recuerda que es un entrenamiento en el que irás avanzando poco a poco y con el que, desde el primer día de práctica, podrás disfrutar de todos sus beneficios. Es un estilo de Vida Plena y Saludable. Hasta muy pronto! Elena & Felipe 😊😊 🙏🏻 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📬 Podremos mantenernos en CONTACTO: 🔸 INSTAGRAM:   / mindfulness_amitaba   --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎼 Música cedida expresamente por el compositor: Ariel Gonzalez Colaboración entre "Mindfulness AMITABA" & "Kaeren Relaxin Music"    / arielgin.  .