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Masaje pies🦵🏻🙌/Masaje descontracturante para dolor de pies🫣.TUTORIAL paso a paso pies.

Masaje pies🦵🏻🙌/Masaje descontracturante para dolor de pies🫣.TUTORIAL paso a paso pies.Aquí tienes un tutorial paso a paso para realizar un masaje descontracturante en los pies, que puede ayudar a aliviar el dolor y la tensión en esta área: Preparación: Pide a la persona que se siente cómodamente en una silla o recostada en una superficie plana y cómoda. Asegúrate de que los pies estén limpios y secos antes de comenzar el masaje. Masaje de los pies: Aplica una pequeña cantidad de aceite de masaje o crema en tus manos para facilitar el deslizamiento sobre la piel de los pies. Comienza masajeando suavemente el pie entero con movimientos de frotamiento para calentar los tejidos y relajar la persona. Utiliza tus pulgares para masajear la planta del pie con movimientos circulares y firmes, prestando especial atención a los puntos de tensión y los arcos. Continúa masajeando la planta del pie con movimientos de amasamiento, aplicando una presión firme pero cómoda. Masajea los dedos de los pies individualmente, utilizando movimientos circulares y de estiramiento para aliviar la tensión en las articulaciones y los tejidos. Luego, masajea el talón con movimientos circulares y de amasamiento para aliviar la tensión en esta área propensa a la fascitis plantar. Utiliza tus nudillos o los nudillos de tus dedos para masajear suavemente los lados y la parte superior del pie, prestando atención a cualquier área adolorida o tensa. Finaliza el masaje con movimientos suaves y tranquilos en todo el pie para integrar los efectos del masaje y relajar completamente la persona. Conclusión: Después de masajear ambos pies, cubre los pies con una toalla tibia durante unos minutos para mantener el calor y la relajación. Anima a la persona a estirar los pies y los dedos, y a mover los tobillos suavemente para ayudar a liberar cualquier tensión restante. Recuerda adaptar la presión y los movimientos según las preferencias y la comodidad de la persona que recibe el masaje. Siempre es importante ser suave y respetuoso con el cuerpo de la persona durante el masaje. Si el dolor persiste o empeora, es recomendable buscar orientación profesional para una evaluación adecuada.