Скачать с ютуб Что будет, если Я БЕГУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 30 минут ⏱️ в хорошем качестве

Что будет, если Я БЕГУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 30 минут ⏱️

Вы когда-нибудь задумывались, что произойдет, если я буду бегать по 30 минут каждый день? Группа учёных изучила его воздействие и пришла к таким выводам 00:00 Введение 00:50 Что происходит в МОЗГЕ, когда мы бежим 01:11 польза бега для КОЖИ 01:30 Как БЕГ ВЛИЯЕТ НА КРОВЬ 01:40 Что произойдет с вашим телом, если вы бежите каждый день: ВАШИ МЫШЦЫ 02:05 Как помочь ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕСЕ 02:28 Что произойдет с моими ЛЕГКИМИ, если я буду бегать каждый день? 02:53 Бег, чтобы ПОХУДЕТЬ 03:04 БЕГ и СЕКСУАЛЬНОСТЬ 03:17​ Какие преимущества дает КОСТЬ при беге? 04:03 польза бега: НАСТРОЕНИЕ 04:23 бег полезен при ТРЕВОЖНОСТИ и СТРЕССЕ 04:37 Физические упражнения улучшают сон 04:45 бег и ЭНЕРГИЯ 05:04 Дополнительные исследования влияния БЕГА на наш организм Если кто-то хочет копнуть глубже, оставляю ссылки на исследования: Основное исследование: http://bit.ly/3qqnpM4 Тот, что из Университета Монаша: https://bit.ly/3akx9Sz Тот, что из Гетеборгского университета: http://bit.ly/3tYFNhj. Тот из Иллинойса: http://bit.ly/2NoIcRI 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❤️ Станьте участником и участвуйте в развитии этого канала:    / @mourglia   👍СПАСИБО ОГРОМНОЕ 🙏 👉 Вы также можете подписаться на меня в INSTAGRAM: bit.ly/mourglia 📌 👍 А если вы еще не подписались на канал... воспользуйтесь этим прямо сейчас ➡️ http://bit.ly/subcolo ********************************************** Информация, представленная в этом видео и во всех видеороликах на этом канале, не заменяет консультацию с врачами и специалистами по каждой теме. Он представляет собой вклад с соответствующими ссылками на научную и подходящую библиографию для ваших знаний на случай, если вы захотите дополнить предоставленную ими информацию.