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Rutina de Postura PERFECTA de 8 minutos ¡Ponte Recta!

💪🏻TALLER DE POSTURA GRATUITO💪🏻 https://astounding-painter-3407.ck.pa... 🌎 Clinica QO, Alicante, España 🌎 (Quiropráctica y Osteopatía) 👉🏻 https://clinicaqo.es 👉🏻 Instagram:   / clinicaqo   🙌🏻 TALLER DE POSTURA GRATUITO (2021) 🙌🏻 https://astounding-painter-3407.ck.pa... 👋🏻 CURSO DE POSTURA ONLINE 👋🏻 https://amatupostura.teachable.com/p/... 0:00 ¿Es tu cuerpo un experto en sentarse? 1:54 Rutina de Postura 1 - Parte ALTA de la Espalda 2:01 #1 El Niño (Estirar, Descomprimir, Abrir el Pecho) 2:22 #2 Estirar Trapecio Superior 3:06 #3 Alcanzar el Techo (Quitar Antalgia) 3:55 #4 Fortalecer Trapecio INFERIOR y Cuello 5:15 Rutina de Postura 2 - Parte BAJA de la Espalda 5:16 #1 Estiramiento Activo del Músculo Psoas 6:12 #2 Estirar Lumbares 6:35 #3 Fortalecer Abdominales 7:27 #4 Fortalecer Glúteos 8:48 GUÍA de Ejecución de las Rutinas de Postura PREGUNTA❓ Si tienes una Pregunta Publícala en la sección de Comentarios de Abajo👇🏻 En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana. Descargo de responsabilidad: Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.