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簡単!椅子に座って【健康体操】高齢者向けの簡単で効果的な体操!高齢者施設やデイサービスで使える!!そのまま流してOK!!

チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!    / @sugireha   0:00　オープニング 0:13 上半身や肩のストレッチ 5:04 上半身体操 10:41 猫背予防体操 13:46 足のマッサージ 18:46 足の体操 24:28 首のストレッチ 解りやすい解説付きの簡単に出来る全身の体操です。 高齢者向けに作りましたが、どの年代の方でも椅子に座りながら、全身に効果的な体操が出来ます。 日々の健康維持に、介護予防にお役立て頂けると幸いです。 ※免責事項 ・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。 ・運動やストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。 ・運動やストレッチの実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。 ・運動やストレッチが出来るかご心配な方は、医療機関にご相談してから行ってください。 ※関連動画 座って出来る全身運動【全解説テロップ付　健康体操】    • 座って出来る全身運動【全解説テロップ付　健康体操】シニア・高齢者向けの身体...   動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。 #高齢者向け #体操​ #ストレッチ ______________________________ Twitter URL   / ya8ikn0vkh.  .