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【防肌少症】3分鐘氣功 重訓+氣功 肌力加倍 【feat. 氣功老師 彥寬/健康主播鄭凱云】 @白雁氣功BaiYinQigong

【防肌少症】3分鐘氣功 重訓+氣功 肌力加倍 【feat. 氣功老師 彥寬/健康主播鄭凱云】 ‪@baiyinqigong‬ 肌少症不是只有高年級生才有！ 長期久坐的上班族，坐著工作肢體少活動，一天天下來越來越氣虛，根據調查居然有超過四成的人核心肌力不足！ 除了重訓，再把脾經給順了，彥寬老師說，不但能減重，還能幫你養肌力，事半功倍。 #肌少症 #肌少症訓練 #肌少症氣功 【防肌少症】3分鐘氣功 重訓+氣功 肌力加倍    • 【防肌少症】3分鐘氣功 重訓+氣功 肌力加倍   【feat. 氣功老師 ...   【防後遺症】哈佛研究抗發炎飲食法~防長新冠.MIS-C.MIS-A    • 【哈佛防癌飲食】台大名醫揭  哈佛5大防癌.防心血管疾病飲食   【fea...   【防癌3招】朱俐靜癌逝 遠離癌症靠這幾招    • 【防癌3招】朱俐靜癌逝 遠離癌症靠這幾招  【feat.血液腫瘤科 吳鴻誠...   【疲倦痰多】分四體質 3招揮別後遺症    • 【疲倦.痰多】中醫博士授3招調理【feat.中醫博士 吳宏乾｜健康主播鄭凱云】   【3招速救】健康主播鄭凱云分享3招 孩子確診快速康復 自己全身而退不染疫    • 【3招速救】健康主播鄭凱云分享孩子確診快速康復 自己全身而退不染疫3招   【防再度感染】Omicron重複感染機率是Delta的16倍 兩種人易再中鏢 ５招增強防護力    • 【防再度感染】Omicron重複感染機率是Delta的16倍 兩種人易再中...   【確診後4招擺脫後遺症】確診醫師教4招 揮別腦霧.疲倦等...長新冠後遺症    • 【揮別腦霧】確診醫師教4招 快速揮別長新冠後遺症【feat.台北醫院神外 ...   【確診後如何減少後遺症】中醫博士教你3招 調理氣陰兩傷    • 【痊癒調理】中醫博士教你3招 調理氣陰兩傷      【feat.中醫博士...   【確診速救法】哈佛博士.台大急診醫師教3招~避輕症轉為中重症    • 【確診速救法】哈佛博士.台大急診醫師教3招~避輕症轉為中重症       ...   【喘咳不止】確診+後遺症 容易喘不過氣&咳嗽 中醫博士1招刮痧舒緩    • 【止咳刮痧】咳、喘、呼吸困難 中醫博士1招舒緩救命 【feat.中醫博士 ...   【兒童確診】Omicron兇猛 家長小心9大症狀 恐輕症轉重症    • 【兒童確診】近半重症童併發腦炎 9大症狀小心輕症轉重症  【feat.三總...   【喉嚨痛如刀割】 兒童高燒 中醫博士教密技    • 確診❗️喉嚨痛如刀割! 小孩高燒不退!! 中醫博士親授台灣幾乎失傳的緩解密...   【Omicron只有輕症?!】 這5類人小心輕症轉為中重症    • Omicron只有輕症?!  這5類人小心～容易從輕症轉為中重症     ...   【視訊看診】 必跟醫說5件事    • 【視訊看診】短短兩三分鐘　哪5件事一定要跟醫師說清楚？預防穴位按哪裡？輕症...   【3C管控】疫情視訊上課！家長必學這4 招~控管孩子上網時間和內容    • 【3C管控】疫情視訊上課！孩子超時上網傷眼睛  70%還看過色情、暴力網站...   凱云健康親子生活分享 請追蹤 IG👉   / anchor.host   FB👉   / health.yunbaby   Tik Tok👉 tiktok.com/@health_2.0