У нас вы можете посмотреть бесплатно 速く走りたい人はこのランニングドリルをやってください【完全版】 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
ウォーミングアップで ジョグしかしていないそこのあなた‼️ 走る前にドリルをやらないなんてもったいない‼️ 今回は練習や試合で自分の力を最大限に引き出すための ウォーミングアップを紹介します🏃♀️🏃♂️ 今回は初級、中級、上級をまとめた完全版です🙌 私が陸上選手現役時代 マラソン、トレイル、スパルタンレースなどでいつもやっている動き作りです🙆♀️ ウォーミングアップで 良い順位やベスト記録を出しちゃいましょう〜😁 #ランニング #筋トレ #陸上 ______________________________________ 【Instagram】 / _honoka0106_ 【TikTok】 www.tiktok.com/@_honoka16_