Скачать с ютуб 12 cách NGỦ NGON dành cho người KHÓ NGỦ (thức dậy không mệt) в хорошем качестве

12 cách NGỦ NGON dành cho người KHÓ NGỦ (thức dậy không mệt)

Làm sao để ngủ ngon, buổi sáng thức dậy không bị mệt mỏi, uể oải? Đây là câu hỏi được gửi về rất nhiều trên kênh của anh. Và trong video này, anh sẽ hướng dẫn cho bạn chi tiết 12 cách để tạo nên một giấc ngủ chất lượng. Xem ngay để biết nhé! ------------- TIMECODE: 00:00 - Hành trình anh khám phá ra bí quyết để xây dựng một giấc ngủ chất lượng 02:40 - Cách 1: Ưu tiên giấc ngủ 04:16 - Cách 2: Hạn chế ánh sáng xanh 05:36 - Cách 3: Phòng tối 05:58 - Cách 4: Hít thở 07:39 - Cách 5: Nhiệt độ phòng 08:06 - Cách 6: Âm thanh 08:41 - Cách 7: Mùi hương 10:29 - Cách 8: Điều chỉnh thói quen làm việc 12:00 - Cách 9: Tránh xa thiết bị điện tử 13:13 - Cách 10: Thời gian bữa ăn 13:56 - Cách 11: Hạn chế caffeine 16:41 - Cách 12: Vận động #huynhduykhuong #ngủngon #ngungon ► Tìm Hiểu Khoá Học Về Giao Tiếp và Lãnh Đạo tại đây: - Khoá học High Influence Public Speaking: https://khoahoc.ayp.vn/psonline?utm_m... - Khoá học Underground Leader: https://khoahoc.ayp.vn/underground-le... - Khoá học Dinh dưỡng Energy For Life: https://ayp.vn/khoa-hoc-dinh-duong-en... ► Tìm Hiểu Hội Thảo Training Miễn Phí Tại đây - Workshop Public Speaking: https://workshop.ayp.vn/publicspeakin... - Workshop Underground Leader: https://khoahoc.ayp.vn/workshop_ul?ut... - Workshop dinh dưỡng Energy for Life: https://khoahoc.ayp.vn/energyforlife-... ▶️ Liên hệ quảng cáo: [email protected] Video này sẽ chia sẻ về 12 Cách Ngủ Ngon Dành Cho Người Hay Khó Ngủ    • 12 cách NGỦ NGON dành cho người KHÓ N...      • 12 cách NGỦ NGON dành cho người KHÓ N...