Скачать с ютуб ‘호흡'을 잘 해야 오래 산다! 건강 장수의 기본인 ‘호흡량’ 늘려주는 초간단 마사지 - 송영민의 바른자세만들기 #74 - 호흡근육 마사지 в хорошем качестве

‘호흡'을 잘 해야 오래 산다! 건강 장수의 기본인 ‘호흡량’ 늘려주는 초간단 마사지 - 송영민의 바른자세만들기 #74 - 호흡근육 마사지

생명 유지와 활동의 기본인 ‘호흡'! 호흡 능력이 떨어지면 혈압이 올라가고 만성 질환이 잘 생긴다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 나이가 들수록 호흡을 담당하는 근육과 관절이 뻣뻣해져서 점점 호흡량이 줄어들게 됩니다. 그래서 오늘은 ‘특별한 마사지'로 호흡 능력을 향상시키는 방법을 알려드립니다. 호흡 운동에 관련된 여러 호흡 근육들을 마사지해서 크고 부드럽게 호흡이 이뤄질 수 있도록 해주면 호흡량이 늘어납니다! 폐를 둘러싸고 있는 갈비뼈를 넓게 벌려주는 마사지부터 호흡 작용에 핵심 역할을 담당하는 횡격막 마사지까지… 마사지 전과 후의 호흡을 비교해보시면 깜짝 놀라실 겁니다! 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​ 유튜브 채널    / @songyoungmin   #호흡운동 #호흡근육마사지 #폐활량 #사각근 #늑골사이근 #늑간근 #횡격막 #갈비뼈 #고혈압 #성인병 #호흡량 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민