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당신은 스스로의 뇌를 망치고 있습니다. (w. [도파민네이션] 저자 애나 렘키 박사님)

애나 렘키 박사님과의 인터뷰를 기념하여 [도파민네이션] 책 나눔합니다. 각종 행동중독, 물질중독, 음식 중독으로 고민하고 계신 분들, '#이벤트응모라는 테그와과 함께 본인의 이야기와 다짐들을 고정댓글의 대댓글로 남겨주세요. 추첨을 통하여 렘키 박사님의 저서, [도파민네이션]을 보내드려요. (나눔 이벤트를 기꺼이 후원해주신 흐름출판 관계자 분들께 진심으로 감사드립니다!) 대댓글예시: #이벤트응모 스마트 중독으로 고생한지 어언 2년. 이번에는 이 정신적 노예의 삶을 청산하고 자유로운 삶으로 돌아가기를 꿈꿉니다. 이벤트 발표까지 못 기다리겠다, 그냥 내가 사보겠다 하시는 분들은 교보문고: https://product.kyobobook.co.kr/detai... 0:19 인트로 & 돌콩의 행동중독 4:20 행동 중독이 우리를 어떻게 망치는가 5:06 행동 중독은 뇌를 어떻게 망치는가 7:19 쾌락과 고통의 상관관계 12:13 저는 살면서 쾌락도 느끼고 싶은데요… 13:21 건강하게 도파민을 얻는 방법 16:07 중독적 행동으로 자꾸 돌아가요. 어쩌죠? 20:47 자극 디톡스 제대로 하는 법 22:09 “적당히” 즐기는 방법은 없을까요? 24:37 그냥 포기하고 살면 안될까요? 25:53 내가 중독인지 아닌지 판단하는 방법 26:55 한국 독자들에게 전하고 싶은 말 ______________________________________ 비지니스/원고/출연신청 문의 Business/Partnership/Collaboration inquiry: [email protected] 인터뷰/생활 뒷 얘기 behind the scence   / doldolkong   돌돌콩의 본격 쌩고생 미국유학/생활 에세이집, [어쩌다 가방끈이 길어졌습니다만] : https://book.naver.com/bookdb/book_de... 블로그에 오시면 더 많은 이야기가 있어요! If you read Korean, please come see us at my blog! もし韓国語が読める方は私のブログへぜひ blog.naver.com/clorine 인스타 (포스팅은 거의 하지 않고, 브라우징만 합니다) Instagram Account, インスタグラム @sunnyyjeon