Скачать с ютуб Kolesterolü ilaçsız düşürmek ister misiniz? в хорошем качестве

Kolesterolü ilaçsız düşürmek ister misiniz?

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Kolesterol değeriniz yüksek çıktı ama ilaç kullanmak istemiyorsunuz. Peki kolesterolü doğal yoldan düşürmek için ne yapabiliriz? Kolesterolü ilaç kullanmadan doğal yolla düşürmeyi denemek herkes için uygun mu? Şah-damar tıkanıklığınız varsa, bypass yapılmış ve stent takılmış ise kolesterol düşürücü ilaç kullanılmanız gerekebilir. Ancak tamamen sağlıklı bir bireyseniz ve kolesterol değeriniz aşırı yüksek çıkıyorsa; 1-Egzersiz yaparak (kalp hızınızı ve kas kitlenizi artıracak egzersizler), 2-Akdeniz tipi beslenerek, 3-Stres yönetimi yaparak, 4-Uyku düzeni oluşturarak, 5-Sigara, alkol ve şekeri hayatınızdan çıkararak, 6-Omega-3 besin kaynaklarını tüketerek yaşam tarzı değişikliği yapıp yüksek kolesterol değerlerini düşürebilirsiniz. Doktorunuzdan mutlaka görüş almalısınız. Bu video sizlerin de çok merak ettiği "Kolesterol doğal yöntemler ile düşür mi? Kolesterolü ilaç kullanmadan düşürmek için ne yapabiliriz? Kimler kolesterol ilacı kullanmalıdır? Beslenmemizde nelere dikkat ederek kolesterol değerlerini düşürebiliriz? Hangi besinler kolesterolün düşmesine yardımcıdır? Egzersiz kolesterolü düşürmede etkili midir? Kolesterolü düşürmek için hangi egzersizleri yapmalıyız?" sorularına yanıt verdim. Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın. - Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:    • Kalp Yetmezliğiyle İlgili Tüm Merak E...   - Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:    • Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler   - Kalp Hastalıkları ve Oruç:    • Kalp Hastalıkları ve Oruç   - Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:    • Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler   - Sık Sorulan Sorular:    • Sık Sorulan Sorular   - Twitter @kardiyobey Instagram @kardiyobey #kardiyobey #kardiyoloji #sağlık #kalpsağlığı #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #kalp360 #tansiyon #akdeniz #beslenme #akdenizdiyeti #egzersiz #kırmızıet #kolesterol #ldl #kalpkrizi #direnç #ceviz #balık #omega #omega3 #damartıkanıklığı