Скачать с ютуб КАК ВЕЛОСИПЕДИСТУ СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ ЗДОРОВЫМИ в хорошем качестве

КАК ВЕЛОСИПЕДИСТУ СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ ЗДОРОВЫМИ

👉 ВЕЛОМАСТЕРСКАЯ: https://velostrana.ru/t/nFSEAA/ 👉 ВЕЛОШЛЕМЫ: https://velostrana.ru/t/1GGGAA/ В этом видео поговорим о здоровье велосипедиста, о коленях и о том, как избежать проблем с ними. У вас должно быть понимание почему у велосипедистов вообще могут возникать проблемы с коленями, и для каких групп велосипедистов это важно. В первую очередь конечно для спортсменов, и для всех, кто катается много и регулярно проводит на велосипеде более двух часов. Вы знаете, что любой спорт имеет свои профессиональные заболевания. У велоспорта — это, в частности, травмы коленных и тазобедренных суставов, потому что колени велосипедиста испытывают длительную и неестественную с точки зрения физиологии человека нагрузку. В случае, если это воздействие на колени не очень продолжительное, и чередуется с достаточным отдыхом — оно не ведет к проблемам. Но в случае работы суставов на износ без восстановительного периода — количественные изменения приводят к качественному скачку. ▶ ПРОГРАММЫ РАССРОЧКИ: https://velostrana.ru/t/Q5aEAA/ ▶ БОНУСНАЯ ПРОГРАММА: https://velostrana.ru/t/6teEAA/ ▶ ПРОМО-КОДЫ ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ КАНАЛА указаны на странице: https://www.velostrana.ru/news/promo-... Введите промо-код в специальное поле в корзине или скажите его кассиру при покупке в магазине. Обращайтесь в наши магазины: https://velostrana.ru/t/OFuFAA/ ​ Читайте интересные и полезные новости на нашем сайте: https://velostrana.ru/t/35yFAA/ 🚲 ВЕЛОМАСТЕРСКАЯ: https://velostrana.ru/t/nFSEAA/ 🚲 СЕЗОННОЕ ХРАНЕНИЕ: https://velostrana.ru/t/kRmFAA/ Таймкоды: 0:00 почему проблема здоровья колен велосипедиста актуальна? 0:55 физиология коленных суставов 1:38 теоретические знания важны для здоровья суставов 2:10 как устроен коленный сустав 3:10 как защитить колени и облегчить им жизнь 4:50 каденс и частота педалирования 6:15 неразогретые суставы 7:10 посадка на велосипеде 9:30 заключение по видео Понравилось? Ставьте лайк! Подписывайтесь на наш канал:    / velostrana   Скачивайте наше приложение: ▶ iOS https://velostrana.ru/t/zNoAA/ ▶ ANDROID https://velostrana.ru/t/diVpAA/ Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ▶ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/velostrana ▶ ФЕЙСБУК   / velostrana   ▶ ТВИТТЕР   / velostrana   ▶ ОДНОКЛАССНИКИ http://ok.ru/velostrana/ ▶ ИНСТАГРАМ   / velostrana   ▶ ТЕЛЕГРАМ http://t.me/velostranabot #велосипеды #велострана #велосовет