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Full Body con Mancuernas | Fuerza e Isométricos - 20 minutos- 🏋️‍♂️🌟🔝

PODER TOTAL 🌟 : Rutina de Fuerza para Cuerpo 🏋️‍♀️ y Mente 🧠 El día de hoy tenemos una nueva rutina de Fuerza para trabajar todo el cuerpo. La particularidad de esta rutina es que vamos a combinar, en cada uno de los ejercicios, la isotonía con la isometría. Y ¿esto que significa? Cada ejercicio va a trabajar unos musculares mediante el movimiento (contracción y extensión) y otros músculos sin movimiento, sin variar la longitud del músculo durante el ejercicio. Pese a que una parte del cuerpo está inmóvil, la postura que se mantiene hace que se trabajen y mucho los músculos de ese área, por lo que de nuevo nos encontramos con ejercicios compuestos que aumentan la intensidad global del entrenamiento y nos requieren de un gasto energético (calórico) mayor, durante y después del entrenamiento. Yo utilizo durante toda la secuencia mancuernas de 5 kilos. Además comentarte que esta rutina no tiene impacto. ______________________ ✅ RUTINAS RECOMENDADAS 🏋🏼 FULL BODY ADELGAZA Y TONIFICA 30 min 👉🏻    • 🔥 Quema Grasa 🔥 y Construye Músculo 💪...   🔥 CARDIO HIIT CON/SIN IMPACTO 30 min. 👉🏻    • 🔥 Quema grasa y ponte en forma con es...   🏃‍♀️ POWER WALKING CON PESAS 38 min. 👉🏻    • POWER WALKING Tonifica Tus Músculos m...   _______________________ 🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien _______________________ 💚 MIS PROGRAMAS (LISTA DE ESPERA) 👉 Programa “ADELGAZA SINTIÉNDOTE BIEN” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adel... 👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... 👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... ______________________ 👚 👚 Ropa y Complementos @PROZIS . CUPÓN 10% dto. 👉🏻 "GUAPISIMAS" 🤍 TOP DEPORTIVO BLANCO 👉🏻 prozis.com/FGjQ 🩷 LEGGING DARK GRAY 👉🏻 prozis.com/QFNS _____________________ 🤩 RESULTADOS Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima _____________________ ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   Grupo Facebook -   / 243933380695424   Donaciones para apoyar al canal- https://www.paypal.com/donate/?hosted... *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.