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근육을 망치는 4가지 습관적 행동들. 이중에서 2가지 이상 해당되면 아무리 운동해도 근육이 늘지 않고 오히려 빠집니다.

아래 4가지중 몇가지에 해당되는지 반드시 체크해주시기 바랍니다. 1. 안먹고 운동하여 아미노산 풀을 고갈시키다 – 근육을 분해하여 에너지원으로 쓴다 2. 다이어트시에 수면부족 – 지방보다 근육이 빠집니다 3. 운동하거나 배고플 때 식이섬유나 견과류 대신에 아이스크림이나 빵등을 먹는다 4. 40대이후 식사를 자주 거른다 1. 박민수 박사의 신간 면역력 인생에 건강이 짐이 되지 않게 https://search.shopping.naver.com/boo... 2. 박민수 박사닷컴 이벤트 -본인의 면역력과 신체기능을 알고 싶으신 분들은 https://drparkminsu.com/8test/ 를 테스트해보세요 3. 박민수박사 TV 후원회원 되시는 법    / @parkminsu_dr   박민수 박사의 서울ND의원 02-3443-9920 박민수 닷컴 http://www.drparkminsu.com/ 박민수 박사 블로그 https://blog.naver.com/ndcare 박민수 박사 인스타그램   / parkminsu_dr   박민수 박사 유튜브 채널    / 박민수박사   서울ND의원 www.seoulnd.kr 박민수 박사에 대해 알고싶다면 여기를 보세요 https://link.inpock.co.kr/parkminsu_dr 박민수 박사의 신간 면역력 인생에 건강이 짐이 되지 않게 https://search.shopping.naver.com/boo... 박민수 박사의 주요저서 먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 https://search.shopping.naver.com/boo... 면역력 유지 저울면역력 https://book.naver.com/bookdb/book_de... 인지능력 공부호르몬 https://book.naver.com/bookdb/book_de... 건강관리 마흔 건강 https://book.naver.com/bookdb/book_de... 입맛이 내몸을 망친다 https://book.naver.com/bookdb/book_de... 십대 건강 https://book.naver.com/bookdb/book_de... 몸맘뇌가 튼튼한 아이 https://book.naver.com/bookdb/book_de... 각종 협력 문의; [email protected]