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골반 틀어짐, 허리 통증 재발을 막는 골반 교정 스트레칭 방법 2가지! | 참포도나무병원

#골반틀어짐 #허리통증재발 #골반교정스트레칭 골반 틀어짐, 허리 통증 재발을 막는 골반 교정 스트레칭 방법 2가지! | 참포도나무병원 안녕하세요, 참포도나무병원 '이동엽 원장의 자세혁명' 과 함께하는 필라테스 강사 이서연입니다. 오늘은 허리 통증의 재발을 막는 골반 스트레칭을 준비해봤습니다. 골반은 상체의 무게를 지탱하고 다리의 움직임을 관장하는 몸의 핵심 관절인데요. 이러한 골반 틀어짐은 요통의 원인이 되고 허리 통증을 재발시킬 수 있어요 이미 골반에서 결리거나 삐그덕 소리가 나서 고생하시는 분들 많으실 텐데요. 골반 틀어짐, 허리 통증 재발을 막는 골반 교정 스트레칭을 함께 해보겠습니다. 00:00 intro 00:56 허리 통증 재발을 막는 골반 스트레칭 (1) 02:48 허리 통증 재발을 막는 골반 스트레칭 (2) 03:14 엉덩이 스트레칭 방법 05:09 골반 스트레칭 TIP 06:39 close ■ 참포도나무병원 - 홈페이지 https://champodonamu.com/ - 구독하기 https://url.kr/h89lue - 채널주소https://bit.ly/3xEogRL - 공식 블로그 | https://blog.naver.com/hubakaxue​​​​​ - 공식 페이스북 |   / champodonamu   - 공식 인스타그램 ㅣ   / champodonamu   - 공식 카카오톡 플러스친구 ㅣ http://pf.kakao.com/_xoCQjd​​​​​ - 네이버TV l https://tv.naver.com/champodo ■ 쉽게 설명하는 의사 추천영상 허리디스크 환자에게 강력 추천하는 허리 강화 운동!    • 허리디스크 환자에게 강력 추천하는 허리 강화 운동!   척추 협착증에 좋은 허리 강화 운동 허리 통증 무조건 줄어듭니다!    • 척추 협착증에 좋은 허리 강화 운동 허리 통증 무조건 줄어듭니다!