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YOGA para abrir o coração| Fortaleça coluna e melhore postura

Uma aula de YOGA que trabalha o físico e o emocional. Na parte física fortaleceremos as costas buscando abertura de peito, alinhamento do corpo e saúde para coluna com exercício que envolvem força e flexibilidade Curiosidade: Essas movimentações estimulam o TIMO, uma glândula do importante sistema imunológico do corpo. O termo timo deriva do grego Thymus e significa energia vital. Na parte emocional, trabalha o anahata chakra (chakra cardíaco) ponto de equilíbrio dos 3 chakras inferiores e os 3 chakras superiores. Trabalhar esse chakra desenvolve: - Amor - Compaixão - Empatia - desenvolver habilidades cura e auto-cura - Harmonia interna O objetivo é que, através de uma sequência pausada e com explicações a cada movimento, você possa usar os movimentos para abrir o coração e colher todos os benefícios citados acima. E a aula é no estilo "faz comigo", você só tem o trabalho de apertar o play e curtir a movimentação do seu corpo, toda ela orientada por mim. E ai, vamos se mexer um pouco? Aqui tem meu Instagram também, lá eu também posto algumas dicas de movimentação entre outras coisas.   / o.rafaelandrade   Fluidscape de Kevin MacLeod é licenciada de acordo com a licença Atribuição 4.0 da Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/... Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/