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山歩き上達シリーズ【登山『7つの習慣』元登山店員が語ります】

⚫︎登山でオススメな習慣を話しました。是非取り入れてみてください(*^_^*） ⚫︎ビール片手にごゆるりお楽しみください。 #登山 #元登山店員が教えます #概要欄も見てね ⚫︎最近の動画 【モンベル名品】 気楽に履ける『山の傑作サンダル』 を安くお得に手に入れた話 元店員の山道具レビュー    • 【モンベル名品】気楽に履ける『山の傑作サンダル』を安くお得に手に入れた話｜...   ⚫︎こんにちは。元登山店員のたかくらです。自分の経験が何らかお役に立ちましたら幸いです。 ⚫︎こちらのYouTubeチャンネルでは、 ・山と旅 ・アウトドアLife をテーマに様々な動画をお届けしています。 ご興味もっていただけるアウトドア派のあなた。 チャンネル登録お待ちしております。 #北海道 #ジェットボイル ■takakurayaのShop「ROF」再開 　新シリーズと新しい作品群も始動。 　よければのぞいてみてください。御守りステッカーなど、これからの季節の山活動にいかがでしょうか。 🏠ROF、たかくらやのお店　 https://minne.com/@rof-jp ■カップヌードルトムヤムクン、運搬のコツ https://twitter.com/hiker_takakura/st... ■愛用テント 【山の名品】 モンベル『ステラリッジテント3型』 を買いました！    • 【山の名品】モンベル『ステラリッジテント3型』を買いました！   　　　↑ #montbell #テント泊登山 #元登山店員の商品解説 ■ 関連 【モンベル】日傘、マジで持ってきて良かった。 ハイカーズデポで買えるアンブレラクランプ 使ってる様子｜from PCT    • 【モンベル】日傘、マジで持ってきて良かった。ハイカーズデポで買えるアンブレ...   ■ 関連 【モンベル】「サンブロックアンブレラ」が傑作過ぎる【山の名品】    • 【日陰を持ち運ぶ！】モンベル「サンブロックアンブレラ」が傑作過ぎる【山の名品】   ↑ロングトレイルでは日陰がないところが長時間続くこともあったので日陰を持ち運べるのは本当に助かりました。 ■最近の動画 モンベルで高額『厳冬用登山靴』を買って震えてます…｜冬山登山も頑張るゾ    • モンベルで高額『厳冬用登山靴』を買って震えてます…｜冬山登山も頑張るゾ   ■ファーストエイド特集 【登山】ファーストエイドの道具たち 【チェックリスト式】    • 【登山】ファーストエイド=応急処置の道具たち。とあるロングトレイル・ハイカ...   ■ジャンダルム 【ジャンダルム】 日本最難関の危険ルートにソロ挑戦 西穂高→奥穂高| 断崖絶壁と落石の音 【テント泊縦走】    • 【ジャンダルム】日本最難関の危険ルートにソロ挑戦。西穂高→奥穂高| 断崖絶...   ■takakuraya.info 最近作ったホームページです。記事でも色々と紹介していきます。のぞいてみてください。自己紹介もこちらにございます。 ⭐︎長崎でトークイベントが決まりました！ 7月、お会いしましょう。 詳しくはコチラ https://twitter.com/hiker_takakura/st... ■サングラスの大切さ 【登山初心者さま向け】 『サングラス』の重要性について 【白内障と角膜炎コワい】    • 【登山初心者さま向け】『サングラス』の重要性について【白内障と角膜炎コワい】   ■トレランの大会に出てみた！ 【激走】 初めてトレランレースに出てみた結果、 喋り過ぎた…    • 【激走】初めてトレランレースに出てみた結果…喋り過ぎた…   ↑たかくらの激走（激歩き）をお楽しみください ■最近の動画 【モンベル】新作『トレールチャイ』が美味すぎるので解説します｜山の飲み物研究室    • 【モンベル】新作『トレールチャイ』が美味すぎるので解説します｜山の飲み物研究室   ■冬のバリエーションもがんばってました 阿弥陀岳南陵・八ヶ岳 https://www.instagram.com/p/CoRyH5Bvf... ■冬の後立山は五竜岳も登りました https://twitter.com/hiker_takakura/st... ■SNSフォローお気軽にどうぞ！ 〈Twitter〉「冬の鳥取大山登頂！」 https://twitter.com/takakura3twi/stat... 〈Twitter〉「冬の西穂高岳登頂！」 https://twitter.com/hiker_takakura/st... 〈インスタ〉「厳冬期北アルプス登山の一幕」 https://www.instagram.com/p/Cnejhlzv2... 〈インスタ〉「冬の赤岳登頂！」 https://www.instagram.com/p/Cnohv4MvS... Safety first Stay healthy Respect nature Let's Enjoy outdoor 安全と健康を大切に。 自然と自分を大切に。 ひとに優しく柔らかく。 アウトドアをみんなで楽しんでいきましょう。 健康第一で楽しく暮らして参りましょう！ #たかくらや #健康第一 #安全第一 takakuraya ■もくじ 0:00 基本が大切 00:35 今回のアウトドアあるある 01:10 この動画を見ると山歩き上手に 02:00 もくじ 02:28 その①準備体操 04:58 その②忘れ物チェック 06:47 その③前向きに休憩する 10:38 その④靴の異物は即除去 12:31 その⑤水分補給と白湯 13:53 その⑥塩分補給と栄養 18:48 その⑦清潔を保つ 20:33 大切なこと 21:28 健康第一で！