Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 肌少症症狀這樣看!5次起立坐下有困難?3招居家運動存肌肉本錢!ft.劉必涵醫師【ME美醫誌】 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
可別以為肌少症是老年人專利,年輕人也可能有肌少症問題!到底肌肉對身體有多重要,沒有肌肉又會有什麼影響呢?其實肌少症不只關係到我們身體的靈活性,也跟老年失能習習相關,年輕時如果沒有保持肌肉量,可能會有提前失能的風險喔!讓專業復健科醫師教你5招判斷肌少症,片尾還提供3種居家簡易阻力訓練方式,在家用寶特瓶就可以鍛鍊上肢,用椅子就可以鍛鍊腿部,用樓梯就能做登階訓練喔!母親節拉著媽媽一起來做運動,邊聊天邊做訓練,馬上就做完一組啦! 各節重點: 00:00 精彩片段 00:48 年輕人也可能有肌少症? 01:24 引發肌少症的原因? 02:35 肌少症簡易判斷方式 03:50 怎麼改善肌少症? 05:35 居家簡易阻力訓練 延伸閱讀: 肩頸痠痛狂按摩?「太認真」按完只有空虛!放下筋膜槍和滾筒,這樣擺脫脖子痠ft.徐曼婕按摩師、郭信宏醫師【ME美醫誌】 • 肩頸痠痛狂按摩?「太認真」按完只有空虛!放下筋膜槍和滾筒,這樣擺脫脖子痠f... 小腿痠、大腿腫,腿部按摩卻沒效果?4招下肢按摩動作,把醫師按在地上磨擦!ft.徐曼婕按摩師、郭信宏醫師【ME美醫誌】 • 小腿痠、大腿腫,腿部按摩卻沒效果?4招下肢按摩動作,把醫師按在地上磨擦!f... ※美醫誌官網: https://memedia.com.tw/ ※美醫誌FB粉絲團: / memediatw ※美醫誌IG粉絲專頁: / memedia5168 ※加入美醫誌Line@有問題隨時問: https://line.me/R/ti/p/@383viixn #ME#美醫誌#美醫動滋動#阻力訓練#居家訓練#肌少症#肌少症阻力訓練#肌少症症狀#肌少症治療#肌少症運動#肌少症判斷#肌少症評估#肌少症原因#肌少症成因#肌少症訓練#肌少症年齡#肌少症族群#物理治療#劉必涵#復健科#失能#肌少症鍛鍊 ※以上言論均不代表本頻道立場。任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定。