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Wieviel spezifisches Ironman-Training ist nötig?

Ich bin nach einer kurzen Erkältungspause wieder voll zurück im Ironman Lanzarote 2024 Training. Im Video schauen wir uns alle Details meiner bisher spezifischsten Radfahrt an. Das war am Ende ganz schön anstrengend! Was war eure spezifischste Einheit in einer Langdistanz-Vorbereitung? Lass es mich in den Kommentaren wissen! 00:00 Update zum verpassten 70.3 Valencia 05:09 Debrief Ironman-Pace Radfahrt ––––––––––––––– Say Hi! 👋 https://strava.app.link/flxhentschel 👋 http://bit.ly/FELIXonINSTAGRAM 👋 http://bit.ly/FELIXonFACEBOOK 👋 http://bit.ly/FELIXHENTSCHEL ––––––––––––––– Affiliate Links (Dich kostet es nicht mehr darüber einzukaufen, ich bekomme einen kleinen Anteil davon.) Mein Laktatmessgerät: https://amzn.to/3tkZ4LH Für den Piechser in den Finger: https://amzn.to/3MXm1w4 Technik: Meine Kamera: https://amzn.to/3JjfvgN Mein Objektiv I: https://amzn.to/367aLg3 Mein Objektiv II: https://amzn.to/36aZYBo Mein Micro: https://amzn.to/3thL312 Bücher zum Thema Trainingswissenschaft: The Science of Running von Steve Magness: https://amzn.to/2DMQADj Peak Performance von Steve Magness u.a.: https://amzn.to/2Bcz2yq Ausdauertraining 2.0 von Sebastian Zeller u.a.: https://amzn.to/2Rpsi5O Training and Racing with a Power Meter Hunter Allen: https://amzn.to/2RY5xuN