Скачать с ютуб видео Растяжка для ног/ Как сесть на шпагат/ Как я села на шпагат + развитие мобильности ТБС + разминка

Скачать бесплатно Растяжка для ног/ Как сесть на шпагат/ Как я села на шпагат + развитие мобильности ТБС + разминка в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Растяжка для ног/ Как сесть на шпагат/ Как я села на шпагат + развитие мобильности ТБС + разминка или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Растяжка для ног/ Как сесть на шпагат/ Как я села на шпагат + развитие мобильности ТБС + разминка в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Растяжка для ног/ Как сесть на шпагат/ Как я села на шпагат + развитие мобильности ТБС + разминка

Подпишись на мой ТГК, там я каждый день https://t.me/SophiaKosyreva В этом видео я покажу упражнения которые помогли мне сесть на шпагат. Расскажу о разминке перед растяжкой и упражнениях на мобильность тазобедренного сустава. Поделюсь парочкой советов для того чтобы регулярно тренироваться Я очень люблю растягиваться и делаю это на регулярной основе 4 года, в детстве ходила на фигурное катания, чарлидинг. Так что мне есть чем поделиться с вами) Приятного просмотра 🌸 0:00 Начало 0:22 Разминка 1:20 Основные упражнения на растяжку, связка из 3 упражнений 4:00 Вертикальная складка 4:18 Боковые выпады 4:40 Наклоны вперед и к ногам 5:08 Упражнения на мобильность тазобедренного сустава 5:43 Бабочка 6:13 Наклоны к ногам сидя 7:00 Махи ногами 7:15 Статика в шпагате 7:50 Прощание

Comments