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달리기에 대한 오해와 진실?! 제대로 배워 제대로 달리자 (KBS_2018.05.23)

생로병사의 비밀_런(RUN) 다시 달리기 달리기는 근력과 지구력을 키워주고, 심장의 기능 또한 튼튼하게 해 주는 운동이다. 최근에는 달리기가 노화 예방에도 효과적인 운동이라는 사실들이 밝혀지고 있다. 장소와 시간의 제약을 받지 않아 누구나 시작할 수 있고, 우리 몸에도 좋은 달리기! 하지만, 제대로 준비 하지 않고 달리면 그만큼 부상의 위험도 크다. 생로병사의 비밀에서는 달리기가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 구체적으로 살펴보고 안전하고 건강하게 달리기 위한 방법을 알아본다. ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0 ● FACEBOOK –   / khealthkbs   ● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/... ● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth ● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc