Скачать с ютуб نظریه‌ی دل‌بستگی، The Attachment Theory в хорошем качестве

نظریه‌ی دل‌بستگی، The Attachment Theory

نظریه دلبستگی می‌گوید ما برای رشد سالم به یک پیوند عاطفی و جسمی قوی با یکی از مراقبها یا سرپرستهای دوران کودکی‌مان در سالهای اول زندگی نیاز داریم. اگر پیوند ما محکم باشد و یک دلبستگی ایمن داشته باشیم ، برای کشف جهان احساس امنیت می‌کنیم. در واقع می‌دانیم که آن خانه‌ی امن همیشه وجود دارد و هر زمان بخواهیم می‌توانیم به آن برگردیم. اگر پیوند ما ضعیف باشد ، در دلبستگی‌مان احساس ناامنی می‌کنیم. در نتیجه از دور شدن و قدم برداشتن برای کشف دنیا می‌ترسیم. چون نمی‌دانیم می‌توانیم به آغوش خانه بازگردیم یا نه. مقابله با مشکلات دل‌بستگی‌های ناایمن: برای افرادی که به علت سبک دل‌بستگی‌شان دچار مشکل شده‌اند و یا به این علت نمی‌توانند به نزدیکانشان اعتماد کنند، ما استفاده از چند روش درمانی را پیشنهاد می‌کنیم: 1. روانکاوی. هدف از روانکاوی، آزاد کردن احساسات و تجربه‌های سرکوب‌شده است، به عبارتی یعنی تبدیل کردن ناخودآگاه به خودآگاه. برای انجام این کار، درمانگر ممکن است سعی کند بعضی از خاطرات کودکی را بازگرداند تا ریشه‌ی اصلی مشکل را پیدا کند و روی آن کار کند. 2. رفتار درمانی شناختی (CBT). CBT یک مداخله روانی-اجتماعی است که به طور گسترده برای بهبود سلامت روان مورد استفاده قرار می‌‌گیرد. هدف رفتاردرمانی شناختی این است که به جای برگرداندن شما به گذشته، به شما توضیح بدهد در ذهنتان چه می‌گذرد و چگونه می‌توانید با احساسات یا ترس‌های غیرمنطقی کنار بیایید. این تنها روش درمانی است که در کشورهای غربی موثر شناخته شده است. 3. فرایند هافمن. این فرایند 7-8 روزه‌ی طراحی شده توسط هافمن، روانشناس آمریکایی، شرکت کنندگان را به دوران کودکی خود بازمی گرداند تا در زمان شکل‌گیری دل‌بستگی، با والدین خود از نو ارتباط برقرار کنند. این فرایند بسیار فشرده است و در صورت عدم مراقبت در ماه بعد، می‌تواند بسیار آسیب‌زا باشد. --------------------------------------------------------- The attachment theory argues that a strong emotional and physical bond to one primary caregiver in our first years of life is critical to our development. If our bonding is strong and we are securely attached, then we feel safe to explore the world. If our bond is weak, we feel insecurely attached. We are afraid to leave or explore a rather scary-looking world. Because we are not sure if we can return. --------------------------------------------------------- متن ویدیو: https://docs.google.com/document/d/1l... --------------------------------------------------------- دوبله و ترجمه در: کانون نوآوری کاوان   / kavan.innovation   --------------------------------------------------------- لینک‌های مفید: Link to our Global website: www.sproutsschools.com Link our Local Website: https://www.design4change.ir Link to our Patreon: www.patreon.com/sprouts Link to full script: https://docs.google.com/document/d/1t... --- برای پیوستن به جمع حامیان ما به لینک زیر مراجعه کنید www.patreon.com/sprouts ---