Скачать с ютуб Cách làm "Bánh Trung Thu Ít Calo, Healthy" không dùng bột, tốt cho sức khỏe | Lilo Kitchen в хорошем качестве

Cách làm "Bánh Trung Thu Ít Calo, Healthy" không dùng bột, tốt cho sức khỏe | Lilo Kitchen

Cách làm "Bánh Trung Thu Ít Calo, Healthy" không dùng bột, tốt cho sức khỏe | Lilo Kitchen ☕ BUY ME A COFFEE: https://www.buymeacoffee.com/lilokitchen ▼Plesase leave a like and share this video. SUBSCRIBE my channel for more videos. And Cliked the BELL so you don't miss any of my videos. __________ Mỗi mùa Trung Thu gần đến là hội chị em lại rục rịch làm bánh Trung Thu homemade nhỉ. Vẫn biết rằng bánh trung thu rất nhiều calo và béo nhưng mình thực sự không thể cưỡng lại sức hấp dẫn của nó. Và hôm nay sẽ là một công thức healthy hơn, chứa ít calo, không dùng bột nên mình nghĩ các bạn ăn theo chế độ Eat clean sẽ khá thích nha. Nào chúng ta cùng bắt tay vào làm luôn nhé. __________ ❤ Mọi người có thể tìm mua các nguyên liệu và dụng cụ mình dùng với giá tốt nhất ở đường Link bên dưới nha! ➥ Khuôn bánh trung thu mặt Starbucks: https://shp.ee/uu844ps ➥ Đường dừa hữu cơ: https://shope.ee/5pW5QSWuUS ➥ Dầu dừa: https://shp.ee/zf67b53 ➥ Bột cacao: https://shp.ee/kurmuzr ➥ Bột matcha: https://shp.ee/ueewjcr ➥ Trứng muối bán sẵn: https://shp.ee/pajcunb ➥ Tô thủy tinh: https://shp.ee/b579pm2 ➥ Chai thủy tinh Italia Quattro: https://shp.ee/y33e5v2 ➥ Khuôn ramekin trắng: https://shp.ee/xj5u8tu ➥ Cân điện tử: https://shp.ee/tgjfyj4 ➥ Phới trộn bột spatula: https://shp.ee/xdr982f ➥ Tấm nướng, nhào bột Silpat: https://shp.ee/3jcm7qn ➥ Giấy nến: https://shp.ee/7vv24wn ➥ Bếp gas mini: https://shp.ee/8evjrqs ➥ Nồi chiên không dầu: https://shp.ee/mjhdqbi __________ ✍️ NGUYÊN LIỆU 250g khoai mật 250g khoai lang tím 40g đường Trứng muối 300g đậu xanh 650ml nước 100g dầu dừa 135g đường dừa 4g bột trà xanh 8g bột cacao ✍️ CÁCH LÀM ● Khoai mật và khoai tím gọt vỏ cắt thành khoanh mỏng đem hấp khoảng 20 phút cho chín. ● Nhồi lần lượt từng loại khoai tím và khoai mật với 20g đường cho nhuyễn mịn. ● Trứng muối nướng lại cho chín. ● Đậu xanh đem ngâm nước ấm khoảng 2 tiếng cho nở, sau đó vo sạch đem nấu chín. ● Mình hay nấu bằng nồi cơm điện khá tiện. Lưu ý khi thấy đậu sôi thì mở nắp khuấy đều nha, không là sẽ dễ bị trào lắm. Mình cứ đóng mở nồi rồi khuấy như vậy vài lần là đậu chín mềm. Mọi người thường hay cho đậu vào máy xay xay nhuyễn trước khi sên nhưng cá nhân mình làm thì thấy không cần lắm. ● Bắc chảo lên bếp, bật lửa vừa cho đậu vào sên, nhớ khuấy liên tục,. Đậu bay hơi bớt nước thì chia 100g dầu dừa thành 2 lần cho. Cuối cùng khi đậu đặc hơn thì cho nốt đường vào đảo đều. ● Sên đến khi cảm giác đảo nặng tay là đạt. Vo tròn đậu rất dẻo và chắc chắn nhé. ● Vì mình làm thêm vị trà xanh và cacao nên sẽ chia đậu xanh thành 3 phần, rồi trộn 2 phần còn lại với bột trà xanh và cacao. ● Khuôn của mình là 75g, trứng muối mình cân 1 lòng đỏ khoảng 12-15g nên phần nhân và vỏ mình sẽ chia đều là 30g. Bánh mình làm vỏ là 30g và nhân là 45g. ● Khoai lang và đậu xanh có thể thay đổi cho nhau làm vỏ hoặc nhân tùy nha, mình cứ mix theo sở thích đều được hết. ● Vỏ bánh dàn mỏng rồi cho nhân và trứng muối vào bọc kín, vê tròn lại, bỏ khuôn đóng thành bánh thế là xong. ● Bánh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh được vài ngày nha. __________ ※ ※ ※ Subtitles function ※ ※ ※ The video has subtitles in English languages.Turning on subtitles will show you the instructions and commentary. Please enjoy the video with subtitles ♪ You can switch the subtitles from the three dots on the upper right of a smartphone screen. On PC, you can switch from the settings on the lower right, subtitles menu. ✍️INGREDIENT 250g sweet potato 250g purple sweet potato 40g sugar salted eggs 400g green beans 650ml water 100g coconut oil 135g coconut sugar 4g matcha powder 8g cocoa powder Music provided by 브금대통령 Track : 문득, 추억 -    • [브금대통령](가족/그리움/Emotional) 문득, 추억/Sudd...   #lilokitchen #bánhtrungthu #mooncake __________ Contact for work: ➥ Email: [email protected] ➥ Facebook:   / khucthuylinh92   ➥ Instagram:   / lilokitchen_   ➥ Tiktok:   / lilokitchen   __________ © Bản quyền thuộc về Lilo Kitchen © Copyright by Lilo Kitchen ☞ Do not Reup