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O que é mindfulness (de verdade) e atenção plena? | Oi! Seiiti Arata 160 4 года назад


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O que é mindfulness (de verdade) e atenção plena? | Oi! Seiiti Arata 160

Curso Felicidade: https://arata.se/felicidade Nós temos menos felicidade sempre que nossa mente está distraída, se apegando a fatos que ocorreram no passado ou imaginando como o futuro seria melhor se algumas condições acontecessem. E somos mais felizes quando estamos plenamente atentos ao que estamos fazendo no momento presente, praticando o mindfulness. Podemos desenvolver a capacidade de estar atentos como qualquer outra habilidade: pouco a pouco e com exercícios específicos. Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): https://arata.se/contato Assine YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Pinterest: https://arata.se/pinterest

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