Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 簡単リズム体操 【約5分間】【初心者】 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
雨で外に出られない時など、ウォーキングの代わりに行っていただけるリズム体操です。その場足踏みを中心に5分程度の内容となっております。物足りない方は繰り返していただいたり、スクワットなどの筋力トレーニングやストレッチと組み合わせていただいたり、お好みで運動種目を選択して下さい。リズム体操は、慣れることによって動きが大きくなり、より効果的に行えるようになるので、繰り返し行ってみましょう。