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【咀嚼音/ASMR】苺のロールケーキを食べる動画🍓🎂〜茶色いですが苺の生地です🤎❤️〜

↓参考にさせていただいたレシピ動画🔗🍓    • How to Make a Fluffy Swiss Roll Cake ...   こんなちは！はるとさくらです！ この動画を見つけていただき 概要欄を開いてくださり、ありがとうございます🎂 本日は『苺のロールケーキを食べる動画』でした！ 本当は先週に投稿したかったんですけどねぇ...先々週に2本投稿したら満足しちゃって そのままずるずる週が明けて もう木曜日になってしまいました。 あほぅ。 本当なんか、ちゃんと目標とか計画とか 可視化させることって大事ですよね。 うん。 いつも言ってるやんって感じです。 えーっと前回の概要欄でお話ししたいことがあるって言ったのなんだったっけ、全然覚えてねぇぞー！と思ったら メモをしておりました。 意外とマメなのかな私。 いやそんなことはないな。忘れる自信しかなかったからメモをしたんですね。 とはいってもあいも変わらず大したことはない話です。 私は2022年の8月から近所の昔ながらのイタリアンでアルバイトを始め、その時からそこの賄いのパスタをずーっと食べているのですが そこからなんと体型がほとんど変わっていないです。 一時期は炭水化物を食べるのが少し怖くて お家では一切食べない時期も割と長くありました。 でもそのお店でちゃんと炭水化物を食べるようになると 自然と変な食欲も無くなって お家で白ごはんを食べるのも怖くなくなりました。 これがまず一つの発見ですね。 まぁなんでも食べすぎ摂りすぎは体に悪いのですが 適正な炭水化物は太らない、というより健康を維持するために必要なのだと、発見することができました。 でも、しばらくしてYouTubeの撮影を始めたり 賄いのパスタを昼にも夜にも食べるようになって 確実に炭水化物の摂取量が増えました。 が、しかし！！ 別に体型に変化はありません！ そして私は最近気づきました。 あれ、もしかして私、炭水化物に強い人？ ネットで見た情報なので、確かな情報ではないのですが 人によって脂肪がつきやすい栄養素みたいなものがあるようなのです。 （※確かではないです） 私は炭水化物🟰太る、みたいなイメージだったのですが よくよく考えたら私 ナッツを食べすぎていた時期に1番ふっくらしていたなぁと気づきました。 いやそりゃナッツだけじゃないけどね？色々食べてたから色々なところがふっくらしていたんだけどね？ も、もしかして、私。 脂質に弱い？脂質を摂りすぎたら体型に現れるのか？と 少し思いました。 それが確信に変わったのは 最近どうしてもナッツが食べたくて 家にあった大量のナッツを毎日毎日 毎日毎日ポリポリポリポリ食べておりました。 するとどうでしょう。 毎日少しずつ、本当に少しずつ増えていったんです。 いやナッツだけが原因じゃないですよ？ 夜ご飯を異常に食べていたりとかもあってですよ？ つまりは適正な量でないと体に変化が出てしまうんです。 （至極真っ当。当たり前。） 毎日毎日毎日毎日ポリポリポリポリ携帯を見ながら食べていると ナッツの適正量は越していたみたいです。 とりあえずこの三日間ほどはナッツをお休みしております。 でもなんか無性に食べたくなる...さすがナッツ。 無塩で油で揚げていないものを食べていても やはり元々は脂質が高く、栄養素の高い食材。 実はもっとちゃんに真剣な食べるべき食材なんですよね。 ご飯を食べている時に携帯を触るのはやめましょう。 ちなみに私は絶対にやめられる気がしません。 だから、前言↑は撤回します。 ただ、この2日間あまりにも喉が痛すぎてほんのりと食欲が減っております。 特に熱もないのでおそらく黄砂のアレルギー反応っぽい... 最近ようやく、熱がある時とない時の体調の差がわかるようになりました。 私の場合は、しんどいだけなら熱はないんですよね。 話せなくなったり、会話しようと思っても言葉が出てこなくなったら熱があるっぽい という感じだと思います。 知らんけど。てかめちゃどうでもいいけど。 黄砂で体調不良になられている方が多いと聞きました。 手洗いうがいだけでは、防げないこともあるかと思いますが どうかしっかりご飯を食べて、 食物繊維、タンパク質、炭水化物、バランスよく食べて しっかり寝て 素敵なゴールデンウイークを迎えてくださいね。 ちなみにゴールデンウイークは1週間以上朝から晩まで働くと思うので なんの投稿もできなくなると思います。。。 それまでにストックができるよう がんばるぴょん🐈🐈🐈 ここまで読んでいただきありがとうございます。 次の動画でもお会いできますように。 皆様の食事の時間が、より素敵なものとなりますように。 ↓my SNS please follow me❣️ ・Instagramアカウント   / harutosakura0228   •Xアカウント   / harutosakura228   ・tiktokアカウント   / harutosakura0228   #youtube #咀嚼音 #咀嚼音動画 #咀嚼音asmr #asmr #먹방 #먹방asmr #eating #eatingsounds #shorts #autumn #japan #japanese #food #sounds #foodsounds #いちご #苺 #strawberry #ロールケーキ　#rollcake #spring #cake