Скачать с ютуб Вправи для грудного і поперекового відділу хребта стоячи, Вправи для хребта, Болить спина в хорошем качестве

Вправи для грудного і поперекового відділу хребта стоячи, Вправи для хребта, Болить спина

Підтримати фінансово мій канал: Патреон:   / viktorcholiy   ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович. Статья про мене: https://dyvys.info/2021/12/08/syla-vo... Мій інстаграм ➡   / viktorcholiy   Телеграм група ➡ https://t.me/viktorcholii Друзі сьогодні спеціально по Вашим проханням я створив відео з комплексом вправ для грудного та поперекового відділу хребта стоячи. Під час руху основне навантаження отримують поперековий і крижовий області хребта. Хребці першої зони дуже рухливі на відміну від хребців другого ділянки. Останні являють собою фіксовану зчленування з п’яти хребців. Вправи попереково-крижового відділу сприяє зміцненню м’язового корсета, допомагає м’язам, скутим спазмом, і знімає біль в них після защемлення нерва. Гімнастика поперемінно розслабляє і напружує м’язи, що призводить до поліпшення кровотоку. Тканина після хвороби отримує навантаження і стає сильнішою. Заняття передбачають виконання різноманітних вправ на тренування певних груп м’язів. Ці вправи використовуються при грижі поперекового відділу хребта. Без Вашої фінансової допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти. Я хочу створювати нові відео майже щодня а також проводити стріми та прямі ефіри з різними комплексами вправ. Тому тільки завдяки Вашій підтримці я можу продовжувати утримувати канал та допомагати Вам. Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео. Якщо виникнуть якісь питання то пишіть мені в мій інстаграм або телеграм. Вправи для грудного і поперекового відділу хребта стоячи, Вправи для хребта, Болить спина, Вправи від болі в попереку