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PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN. La relación de la comida con nuestras emociones y conductas.

¿Qué pasa en tu cabeza cuando las emociones te llevan a la despensa? ¿Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? ¿Te sientes culpable después de comer? ¿Vives con frustración cuando no eres capaz de mantener unos hábitos saludables? ¿Cuántas veces te has sometido a algún tipo de dieta?¿Estás a dieta de manera permanente?... En la actualidad la alimentación se esta convirtiendo en una situación que genera problemas en nuestra salud mental, todo por estar buscando la salud ideal para nuestro cuerpo con todo tipo de "dietas saludables". Nuestra relación con la comida se vuelve obsesiva y estresante en lugar de ser acto placentero y de conexión con nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo reacciona a todos los estímulos externos e internos. Cuando nos encontramos emocionalmente en momentos complicados y la ansiedad invade nuestra vida, lo trasladamos a cualquier ámbito de nuestras rutinas y, por supuesto, a la comida. La psiconutrición o psicología de la alimentación es un término que trata de abordar los comportamientos emocionales, como el estrés y la ansiedad, y que nos llevan a una relación errónea con la alimentación.