Скачать с ютуб Традиционное Goju-Ryu Karate: Углубляемся в Hojo Undo с Ashi Sashi в хорошем качестве

Традиционное Goju-Ryu Karate: Углубляемся в Hojo Undo с Ashi Sashi

Начнем с введения в Goju-Ryu Karate: это стиль, который сочетает в себе жесткость и мягкость, а также ударные и захватывающие техники. Одним из важных аспектов тренировки в этом стиле является использование Hojo Undo - серии упражнений с утяжелителями, направленных на развитие силы и выносливости.Ashi Sashi - это один из инструментов Hojo Undo, который выделяется своей формой и функцией. Это пара традиционных утяжелителей в форме камней с ручками, которые используются для укрепления ног, баланса и выносливости.Hojo Undo с Ashi Sashi включает разнообразные упражнения, такие как подъемы, приседания, ходьба и балансирование. Эти упражнения помогают укрепить мышцы ног, улучшить координацию и стабильность, что важно для эффективного выполнения техник в Goju-Ryu Karate.Тренировка с Ashi Sashi также развивает внутреннюю силу и выносливость, что помогает бойцу выдерживать длительные схватки и удерживать позицию в стойке.Необходимо помнить, что для достижения результатов в тренировке с Hojo Undo с Ashi Sashi необходима систематичность и постоянство. Регулярная практика этих упражнений поможет улучшить вашу физическую подготовку и поднять вашу игру в Goju-Ryu Karate на новый уровень. #ашкелон #каратеашкелон #карате #ашдод #каратэ #karate #ashkelon #ashdod #ashkelon_power #ashdod_power #ашкелонкарате #ашдодкарате #каратеашдод #karateashkelon #ashkelonkarate #ashdodkarate #karateashdod #togkfashkelon #togkfashdod #gojuryu #gojuryukata #gojuryukaratedo #masaruteam #teammasaru #sports #sportsashkelon #sportsashdod #bavinov #bavinovaleks #togkf