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【二の腕痩せ】夏にノースリーブを着たい！タプタプ二の腕を引き締めよう

たぷたぷ二の腕も素敵ですが、 やっぱりノースリーブをすらっとした二の腕で着たいですよね！ ヨガのポーズを取り入れながらトレーニングもしつつで、 二の腕の筋肉を伸ばしたり鍛えたり、普段使えない筋肉が喜びます笑 動画を見てもらってもわかりますが、私自身めちゃめちゃプルプルしてます笑笑 この後しっかり 一緒に頑張りましょー！💪 00:00 オープニング 00:34 二の腕瘦せヨガ&トレーニング 08:46 エンディング よかったらいいねとチャンネル登録をよろしくお願いします！ @ponoyoga 【自分自身を受け入れ愛や温かさを感じられる居場所をヨガを通じてお届けします☺︎】 ISHTA YOGA | フリーヨガインストラクター 対面クラスのご予約やお問い合わせは、インスタやXのDMまたは予約サイトからお待ちしてます:ほっ: ●予約サイト ttps://reserva.be/ponoyoga ●SNS ・Instagram   / ponoyoga_kaho   ・LINE https://lin.ee/IVqupV3