Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Runners Over 50 Must STOP Doing This (The SECRET to Running FOREVER) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
If you want to keep running forever, these are the things you need to stop doing as a runner over the age of 50. When you're ready, we'd love to help you become a better runner. Grab our full mobility flow here: https://coachparry.com/9m8u-Mobility-... Grab a strength plan for runners here: https://coachparry.com/34vu-Masters-S... And a training plan here: https://coachparry.com/kk76-Training-... What is in this video: 00:00 Introduction 00:29 How often you run 01:27 Comparisons to your younger self 02:37 What you did do during your twenties 03:59 Skimping on sleep 07:31 Working harder to get better results 08:49 Maintaining strength 11:58 Fueling for training #marathontraining #running #runningtips