Скачать с ютуб Сила воли. Как развить и укрепить - Келли Макгонигал в хорошем качестве

Сила воли. Как развить и укрепить - Келли Макгонигал

В этом видео мы рассказываем о книге "Сила воли" Келли Макгонигал, в которой она исследует психологию воли и предоставляет инструменты для ее развития и укрепления. Мы обсуждаем, что такое воля, как она работает, и как мы можем использовать свою волю для достижения поставленных целей и управления своим поведением. Кроме того, мы рассматриваем методы укрепления воли, включая стрессовую тренировку, медитацию и практики самосострадания. Если вы хотите развить свою волю и достичь больших результатов в своей жизни, то это видео для вас! 00:00 - Введение 01:21 - Ваша сила воли состоит из трёх способностей 04:09 - Медитация помогает улучшить саморегуляцию 07:14 - Сила воли 09:54 - Сила воли подобна мышце 13:00 - Хорошие поступки не являются оправданием 16:18 - Обещание награды делает почти невозможным сопротивление искушению 19:15 - Когда нам плохо, мы склонны к слабости воли 22:04 - Перспектива немедленного удовлетворения 24:48 - Попытки подавить мысль о желании 27:24 - Сила воли заразна 30:24 - Вывод #аудиокниги #саммари #счастье 📚🥰 https://t.me/stranizabook