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Ganar Fuerza y masa Muscular en Todo el Cuerpo para Mayores

En este video te dejo una rutina para ganar fuerza y masa muscular en todo el cuerpo para Mayores. Se trata de un ejercicio fullbody, donde trabajarás brazos, espalda, abdomen y piernas. Es el complemento ideal de tu ejercicio aeróbico. Para realizar esta rutina necesitas de unas mancuernas o botellas de agua (checa en la parte de abajo los enlaces a mi kit de ejercicio). El video consta de 3 series de ejercicios, además, es acompañada de una sesión de calentamiento para iniciar y finaliza con los estiramientos. Aquí te dejo la estructura de la rutina por si quieres dirigirte a algún punto específico. 00:15 Calentamiento 12:48 Serie 1 Brazos y Espalda 27:59 Serie 2 Abdomen 38:30 Serie 3 Piernas 51:52 Estiramientos 👉 Únete como Miembro de mi Canal: / fisioterapiaquerétaro 🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana ✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz

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