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【ブッダの瞑想】喜びの実践　「歓無量」の心を育てるブッダの瞑想法｜スマナサーラ長老の初期仏教法話（説法）

2014年5月18日、スマナサーラ長老の法話と実践会「名古屋初期仏教デ―＠日本ガイシフォーラム」での法話より。（撮影：東海ダンマサークル 船橋壯吉さん） 慈悲喜捨の四無量心を完成させる「慈悲の瞑想」のなかでも、具体的な方法が語られることの少なかった「喜（ムディター）」について、身近なところから始めて禅定に達するまでの実践法を解説します。（日本語字幕作成：菊地まどかさん） 00:00　「喜びの実践」というテーマについて 13:51　政治と怒り憎しみ 24:45　脳の中に喜びの配線を作る 34:51　自分が楽しかった時の気分を確認する 40:41　日常生活の中で喜びを感じる 57:58　人の楽しみも自分の楽しみにする 1:05:19　幸福を見つける探検をする 1:17:48　その気になれば何でも楽しい 1:28:03　嫌いなものに対して楽しみを感じる　 1:46:03　私を嫌っている人々にも喜びを感じる 1:51:19　脳細胞のレベルを越えて行く （チャプター作成：谷口和也さん） 「喜びの実践」について詳しく知りたい方は、ぜひ以下の本を読んでみて下さい。 アルボムッレ・スマナサーラ『妬まない生き方』河出書房新社 https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/... ■スマナサーラ長老の仏教法話Twitter   / jtba_talk   ■日本テーラワーダ仏教協会Twitter   / jtba_info   ■STORES.JP 心を育てる初期仏教法話 スマナサーラ長老の法話データをはじめ、テーラワーダ仏教（初期仏教，上座仏教）に関連するコンテンツをダウンロード販売。 https://j-theravada.stores.jp/ ■スマナサーラ長老のプロフィール アルボムッレ・スマナサーラ長老（Alubomulle Sumanasara Thero） テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。1945年4月スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で仏教伝道と瞑想指導に従事する。他にＮＨＫ教育テレビ「心の時代」出演、朝日カルチャーセンター講師などを務める。『ブッダの幸福論』『無常の見方』『怒らないこと』（和文）『Freedom from Anger』（英文）など著書多数。 ■日本テーラワーダ仏教協会「入会案内」 あなたもブッダの教えのサポーターになりませんか？ https://j-theravada.net/about/join/ ■協会のお布施窓口（ゆうちょダイレクトも使えます） https://j-theravada.net/about/join/#s... ～生きとし生けるものの悩み苦しみが無くなりますように～ #スマナサーラ長老 #質問コーナー #慈悲の瞑想 #jtba