Скачать с ютуб PROSTE ĆWICZENIA na ból nadgarstka / ręki, łokieć tenisisty / golfisty - dr n. med. Marcin Wytrążek в хорошем качестве

PROSTE ĆWICZENIA na ból nadgarstka / ręki, łokieć tenisisty / golfisty - dr n. med. Marcin Wytrążek

Ćwiczenia wzmacniające są jednym z nieodłącznych elementów usprawniania narządu ruchu, także w przypadkach problemów z kończyną górną. Dlatego w takich stanach jak łokieć tenisisty, łokieć golfisty, czy stanach pourazowych i przeciążeniowych w obrębie nadgarstka, przedramienia czy ręki warto wdrożyć ćwiczenia wzmacniające. Oczywiście nie zawsze mogą one być wykonywane, wszystko zalezy od stanu klinicznego. Nieraz na określonym etapie przywracania sprawności ćwiczenia wzmacniające nie są wykonywane, bądź są wykonywane bardzo delikatnie. Dlatego w przypadku wątpliwości co do tego czy dane postępowanie usprawniające jest dla Ciebie odpowiednie skontaktuj się z lekarzem, który pomoże w diagnostyce i ustaleniu właściwej dla Ciebie ścieżki terapeutycznej. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA: * NA BÓL PLECÓW:    • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW I BIODER - ekst...   * DUOBALL:    • DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW ...   * PRZECIĄGANIE:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP - przeciąganie się -...   * POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE:    • Powięź a przodopochylenie miednicy - ...   * MOBILIZACJE WIĘZADEŁ:    • BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł krę...   * PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU:    • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w...   * BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielod...   * ZGINACZE BIODER:    • Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIO...   * TAŚMA PRZEDNIA:    • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do pr...   NA BÓL KARKU I SZYI: * BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE:    • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spus...   * BÓL SZYI THERA CANE:    • Świetne na ból szyi / ból karku / ból...   * BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • ‼️GENIALNE‼️ból karku, ból barku, ból...   * ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK - ...   * GARBIENIE SIĘ:    • Garbienie się, wdowi garb, okrągłe pl...   * WDOWI GARB:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT...   * PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE:    • AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] - PUNKTY S...   * RELAKSACJA DŹWIGACZA:    • KARK BEZ BÓLU - relaksacja dźwigacza ...   * GIMNASTYKA POWIĘZIOWA:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi - AUTOTERA...   * AKTYWNE ROZLUŹNIANIE:    • Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposó...   NA BÓL BARKU: * BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ:    • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBOKI tylnej stron...   * TAPING NA BARK:    • Na ból barku - TAPING - zwyrodnienia,...   * OTWIERANIE KLATKI:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie kl...   * PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM:    • Ból w głębi barku - punkty spustowe w...   * ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE:    • BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe -...   * POWIĘŻ POWIERZCHOWNA:    • NA BÓL BARKU - mobilizacja powięzi po...   I WIELE INNYCH NA KANALE:    / marcinwytr%c4%85%c5%bcek   #bólręki #ćwiczenia #wzmacnienie