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#115

#345 이유식 음식 첨가 간격 꼭 띄워야 할까?-식품알레르기 예방 관련    • #345 이유식 음식 첨가 간격 꼭 띄워야 할까?-식품알레르기 예방...   정유미TV 영상 목록 https://docs.google.com/spreadsheets/... 쌀 미음, 쌀죽, 퓌레를 먹이는 구체적인 일정을 소개해드리겠습니다. 꼭 이대로 할 필요는 없습니다. 이해하기 쉽게 한 가지 예를 보여드리는 것뿐입니다. 예를 들어 1/1에 태어난 아기라면, 7/1 9시에 아침 이유식으로 시작합니다. 이유식은 젖 이외에 기초 식품군을 골고루 먹이는 것이 중요하기 때문에 쌀, 고기, 채소와 과일을 차례로 빠른 시일 내에 추가합니다. 달달한 과일에 익숙해지면 채소를 거부하는 경우가 많기 때문에 과일보다는 채소를 먼저 먹이는 것이 좋습니다. 처음에는 이유식과 젖을 붙여 먹이고, 이유식이 한 끼 식사량, 즉 70-100g이 되면 떼어서 이유식 2시간 정도 후에 젖을 따로 먹입니다. 한 끼 식사량이 되지 않아도, 7개월이 되기 전에 이유식을 2번, 3번으로 늘립니다. 한 끼만 100g을 먹이고 나머지는 계속 젖만 먹이면 엄마는 편할 지 모르지만, 아기 입장에서는 한 번은 배가 너무 부르고 다른 때는 양이 안 찰 것입니다. 이유식은 양을 먼저 늘린 후에 횟수를 늘리는 것이 아니라 양과 횟수를 동시에 늘려 가야 합니다. 하루 종일 비교적 일정한 양을 먹게 해서 규칙적인 식사 습관을 만드는 것이 중요합니다. 이제부터 말하는 숟가락은 15cc 밥 숟가락이 아니라 5cc짜리 차 숟가락입니다. 9시 아침 (이유식+젖 1회) 처음에는 이유식과 젖을 붙여서 아침 9시에 한 번으로 시작합니다. 6개월에 하루 한 번 쌀 미음 1숟가락과 젖을 붙여 먹이기 시작해서 매일 조금씩 늘리고, 3일 째는 미음 대신 쌀 죽을 먹이고, 5일 째는 쌀+고기 죽을 먹이고, 9일 째는 쌀+고기+채소 죽을 먹이고, 10일경에는 한 끼에 50g 정도씩, 하루 2번으로 횟수를 늘리고, 15일쯤에는 쌀+고기+채소 죽에 퓌레도 넣어 질감과 농도를 더 높여주고 과일도 추가하고, 20일경에는 한 끼에 75g 정도씩, 하루 3번으로 횟수를 늘립니다. 한 달이 되면 아침, 점심, 저녁 이유식을 한 끼 식사로 하고 이유식과 젖을 따로 먹이기 시작합니다. 예를 들어 8시 이유식, 10시 젖, 1시 이유식, 3시 젖, 6시 이유식, 8시경에 젖을 먹게 됩니다. 밤낮 없이 하루 종일 먹던 아기가 어느새 다른 식구들과 식사와 수면 시간을 맞춰 가는 거죠. 정말 대견하고도 놀랍습니다. 미국 CDC When, What, and How to Introduce Solid Foods https://www.cdc.gov/nutrition/infanta... 6개월 초기 이유식-횟수, 양 http://www.bfmed.co.kr/subView2.html?... 도움되는 영상을 소개드립니다.    • Baby-led weaning basics   #모유수유 #소아과 #소아청소년과 배경음악은 Bensound로부터 Standard License를 구입하여 사용 허가를 받은 음악입니다.