Скачать с ютуб Самоценность. Навык, который изменит вашу жизнь в хорошем качестве

Самоценность. Навык, который изменит вашу жизнь

Мультимодальный психолог Полезные материалы в боте👇 https://t.me/kudryakova_bot (для получения гайда о выходе из абьюзивных отношений напишите слово "Ключ") Мне очень не нравится термин «самооценка», как и процесс, который им обозначается, потому что в нем много какого-то невротического напряжения. Ведь самооценка подразумевает оценивание, какую-то шкалу соответствия идеалу, с помощью которой мы выставляем себе баллы. Вот здесь я классный, а здесь не очень, как бы ни старался. Вот тут у меня пятерка, а здесь три с минусом. Получается почти как в школе, только вместо учителя — мы сами с интегрированными в нас родительскими и социальными установками «как надо» и «это хорошо». Я не предлагаю сейчас упразднять самооценку, да это и не получится, потому что оценка окружающей действительности и самих себя «вшита» в нас буквально на биологическом уровне. Но мне очень хочется «подложить» под самооценку что-то более гуманное и дружелюбное по отношению к самим себе. И такой базовой настройкой, самоподдерживающим процессом, или даже навыком, может стать самоценность. #самооценка #самоценность #какповыситьсамооценку 0:00 Вступление 0:26 Почему для меня важна тема самоценности 1:00 Что такое «самооценка», как она влияет на нас 3:51 Почему лучше заменять «самооценку» на «самоценность» 4:19 Что такое «самоценность» 6:15 Как мы забываем о свой самоценности и начинаем себя оценивать 7:58 Быть, а не соответствовать 8:18 Оценка поведения нормальна при воспитании ребенка, потому что позволяет ему встроиться в систему 10:14 Открытие собственной самоценности — важная задача психотерапии Instagram:   / mila_kudrya.  . Telegram: https://t.me/how_tobe Сайт: http://kudryakova.com